10 dicas para ter uma pele dez

10 dicas para ter uma pele dez

Veja nossas dicas de como ter uma pele lisinha, e como evitar cravos e espinhas com o Clean Caps, a 10 dica é a melhor em nossa opinião, mas antes disso vamos entender um pouco mais sobre a pele.

A pele é um dos órgãos mais extensos do corpo e age como uma barreira contra as influências de pressão ou fricção, os produtos químicos nocivos, o calor e o frio, as radiações solares e os microorganismos nocivos. Além disso, ajuda a ter uma correta percepção sensitiva, graças aos receptores de tato, pressão, temperatura e dor que ele contém.

Todas estas funções são levadas a cabo através das três camadas que a compõem. A epiderme é a mais externa e é a tampa de proteção contra influências ambientais; a derme, dez vezes mais espessa que a epiderme é o tecido de sustentação da pele e responsável pela sua elasticidade e força; e hipodermes, que protege o tecido muscular absorvendo os impactos graças aos adipócitos, que são as células de gordura, que isolam o corpo do frio e do calor e armazenam nutrientes importantes.

“Demitido já o inverno e o verão ao virar da esquina, a primavera é o momento perfeito para tentar mitigar os danos que o frio, a poluição ou as alterações bruscas de temperatura foram capazes de causar em nossa pele e prepará-lo para a exposição ao sol e os longos períodos ao ar livre”, comentou a especialista do departamento científico de Cinfa, Maialen Elizari.

Por isso, e com o objetivo de assegurar que a pele tenha um estado ideal, ela apresentou dez dicas:

1. Transforme em um hábito, a higiene diária do rosto. É fundamental a limpeza da pele do rosto de manhã e antes de deitar, com o fim de remover impurezas e maquiagem. Para que essa limpeza seja eficaz e não agressiva, tem que usar produtos específicos para o rosto.

2. Hidrata a pele por fora. A hidratação constitui outro dos segredos de uma pele saudável e elástica, não só no rosto, mas em todo o corpo. Para atingi-las de forma eficaz, há que escolher leites hidratantes que se adaptem ao seu tipo de pele e aplicá-las diariamente através de suaves massagens.

3. E por dentro: beber água de forma abundante. A água mantém a pele hidratada e ajuda a eliminar toxinas. O truque é ingerir líquidos regularmente (entre um e dois litros por dia) e sem esperar ter sede.

4. Tomar frutas e legumes. Os antioxidantes, vitaminas e minerais que contêm são os aliados perfeitos para uma pele saudável e luminosa. Por exemplo, alimentos como a granada, a maçã, a cenoura, os citrinos e o abacaxi possuem propriedades anti-inflamatórias, depurativas ou de proteção, entre outras. Também os cereais integrais podem ser muito benéficos, pois são fonte de antioxidantes, que ajudam a retardar os efeitos do envelhecimento.

5. Adapta os cuidados da pele com a idade. As necessidades da pele evoluem com a idade: se você é jovem, demandará sobre tudo hidratação; e conforme vão se cumprindo anos, há que dedicar mais tempo, cuidados antioxidantes e uma boa dose de nutrição.

6. Fotoresistente durante todo o ano. Não só no verão, há que assegurar a protecção das radiações solares, você também tem que tomar precauções durante o resto do ano e em dias nublados. Juntamente com os correspondentes fotoprotectores de alta graduação e adaptados ao fototipo, serão bem-vindas óculos de sol, gorros e chapéus.

7. Monitorar o aparecimento de manchas. Freqüentemente produzidas por uma incorreta exposição ao sol, tem que ficar alerta contra as pigmentações com o fim de evitar a sua extensão ou escurecimento. Além disso, há que prestar atenção às sardas e pintas e, no caso de perceber variações importantes em seu tamanho ou cor, consultar um dermatologista.

8. Cuidar das mãos. A pele delicada do seu dorso é uma das partes do corpo que mais reflete a idade e, se a isso se soma a sua exposição contínua a agentes como o sol, o frio e a água, é crucial que se hidraten com cremes específicos e se proteger com luvas de baixas temperaturas.

9. Pescoço e decote também existem. Sua pele é muito fina e está muito exposta às agressões do ambiente. Limpeza, hidratação, nutrição e fotoresistente constituem-se de novo as chaves para que esta parte do corpo se mantenha elástica e firme.

10. Clean Caps é uma ótima alternativa para ter uma pele lisinha e evitar a acne e cravos, caso vc esteja sofrendo desse problema, essa é uma ótima alternativa.

12 notas sobre o clitóris, que com certeza você não sabe

12 notas sobre o clitóris, que com certeza você não sabe

A informação que hoje em dia temos sobre o clitóris é praticamente inexistente. Sabemos que as mulheres têm, onde está situado, e que ajuda a atingir o prazer. Mas há muito mais por trás dele. Assim como se pode conhecer bem a anatomia e características do pênis, por que não saber um pouco mais sobre o clitóris da mulher?

Em uma entrevista com Infosalus, a doutora em Psicologia e sexóloga Alexandra Hubin, que acaba de publicar ‘Entre meus lábios, meu clitóris’ (Urano), sustenta que, provavelmente, há tal desconhecimento, porque é maioritariamente interno morfologicamente falando, por isso que não se pode observar facilmente, e por isso o desinteresse.

“Para entendê-lo, vamos nos comparar com os homens. O pênis é um órgão externo e a criança, desde muito pequeno o observa, o toque, mesmo que seja por questões higiênicas (tira as cuecas, vai urinar, por exemplo) e, desde muito pequena, o pénis torna-se algo natural dentro de seu corpo (muda, ele fica duro e de forma natural, você pergunta a seus pais). Como eu digo, o que você pode observar e levantar questões sobre seu órgão sexual. No entanto, em a menina é algo interno e permanece dentro do mistério, mesmo que seja apenas por sua posição morfológica“, indica.

Com isso, a especialista enumera uma série de características ou apontamentos para conhecê-la um pouco mais:

1.- Embora desconociera na Antiguidade foi identificado oficialmente em 1559 e foi redescoberto na década de 1950. Na Grécia Antiga, Idade Média, recomendava o orgasmo para ficar grávida.

2.- Este órgão se estende por vários centímetros no corpo e desempenha um papel central no sexo feminino.

3.- É o único órgão do corpo humano, que serve exclusivamente para o prazer. O pequeno pedaço que se vê é a glande, como um iceberg, a sua parte mais grande está escondida no interior do corpo, duas raízes de 10 centímetros que se estendem a cada lado e é graças a elas que as mulheres têm um orgasmo vaginal

4.- É como um pequeno pênisse enche de sangue e alarga-se quando está excitado. Mas é mais sensível a cócegas que o pau.

5.- Não existem dois orgasmos senão um só, que se origina do clitóris, segundo estudos mais recentes sobre a matéria. “Atualmente, a sexologia estabelece que há de deixar de marcar os orgasmos entre vaginais e clitorianos. Fala-Se mais do que o prazer de ter orgasmos, independentemente de que sejam vaginais ou clitorianos. Na realidade, o órgão destinado ao prazer de 100% é o clitóris da mulher e podemos estimulá-lo por via externa ou por via interna, graças às pressões que podem exercer sobre a parede vaginal”, salienta a sexóloga a Infosalus.

6.- Nem todos os pesquisadores dão o mesmo nome a cada parte do clitóris. Por exemplo, alguns incluem a glande no tronco e outros não.

7.- Todo o clitóris mede em média, de 9 a 11 centímetros, e a glande 1 centímetro. A glande é a parte externa do clitóris e situa-se na zona superior da vulva. Está total ou parcialmente coberto por um pequeno capuz protetor, chamado também prepúcio. Na glande se concentram uma quantidade enorme de terminações nervosas, e mede 1 cm de média.

8.- Cada glande tem suas próprias características, como a têm nariz, por exemplo. A glande tem uma concentração nervosa muito superior ao resto do clitóris, o que explica que seja extremamente erógeno. Milhares de terminações nervosas, mais do que o pau, permitem sentir prazer.

9.- Quando a mulher está excitada todas as partes do clitóris se enchem de sangue e se avolumam, como o pau. À medida que as mulheres aproximam-se do limiar do prazer a glande sai de seu esconderijo e se tensa.

10.- Durante a fase REM do sono ou sono paradoxal pode ocorrer a ereção do clitóris com a lubrificação da vagina. Esta reação não está necessariamente relacionada com um sonho erótico. Simplesmente trata-se de uma reação natural do corpo.

11.- O priapismo ou síndrome de ereção exagerada também tem lugar em seu clitóris , porque dele também tem ereções. No caso do homem se fala de priapismo quando uma ereção não desaparece ao cabo de quatro horas. É provocado, em princípio, por medicamentos antidepressivos ou psicotrópicos. É um fenômeno muito raro.

12.- Clitóris vs Ponto G: “Não tem nada que ver uma coisa com a outra. Os últimos estudos científicos até mesmo questionam a teoria do Ponto G porque, mas parece que existe uma buceta muito mais sensível do que o resto no interior da vagina, e este corresponde ao ponto de intersecção entre a vulva e as raízes do clitóris. Cada vez mais sexólogos como eu colocamos em causa o Ponto G. É verdade que a área em que há mais captores sensoriais é dentro do clitóris e a maior parte deles encontram-se na glande; mas também por via interna, graças às paredes vaginais, podemos estimular o nosso clitóris”, diz Hubin.

13 dicas se o seu bebê não para de chorar

13 dicas se o seu bebê não para de chorar

Um bebé normal e saudável chora, às vezes, muito. O choro do bebê saudável segue uma curva que começa com 2 semanas de vida, e tem um pico em torno dos 2-3 meses, e diminui a partir dos 4-5 meses de idade. Nos prematuros esta curva geralmente se adequar à sua idade corrigida.

É o que se conhece como ‘período do choro inconsolável’, ou às vezes ‘cólicas do lactente’. Caracteriza-Se porque é um choro dificilmente consolable, o bebê coloca cara de dor, e costuma ocorrer nas primeiras horas da tarde e da noite. Pode chegar a durar mais de 5 ou 6 horas por dia.

Esse choro é normal e não indica sempre que exista uma necessidade ou dor. Normalmente, não há que atribuirlo a alergias alimentares, ou a outras doenças. Também não significa que sejamos maus pais, nem deve ser motivo para retirar a amamentação com a ideia errada de que a criança fica com fome, ou não se sentir bem o leite materno”, afirma uma campanha contra a síndrome da criança zarandeado pôr em marcha pelo Hospital 12 de Outubro de Madrid, com o objetivo de reduzir ao máximo este tipo de lesões-tratos, causados geralmente por desespero dos pais diante de um choro inconsolável do mais pequeno, o que lhe zarandean.

Assim, garante que, se o bebê come-se bem, molha vários fraldas por dia, cresce e ganha peso adequadamente, não vomitar em excesso, não apresenta diarreia e sangue nas fezes, não tem febre, e tem entre 15 dias e 6 meses de idade, o mais provável é que esteja dentro do período do ‘choro inconsolável’. Não obstante, diz que deve recorrer ao médico se está preocupado com o choro, ou não sabe como consolá-lo.

Atualmente, indica, por sua vez, que se sabe que o choro pode prevenir mantendo a criança em contato permanente com sua mãe ou cuidador. Por isso, é recomendável responder precocemente ao choro, pegar o bebê muito a nos braços, e colocá-lo ao peito, frequentemente, calmarle.

“Esta medida é mais eficaz do que qualquer outra intervenção, e não malcría a criança. Quando você pega seu filho nos braços, a criança aprende a se sentir seguro, para identificar o seu cheiro e o tom de sua voz. Igualmente, pode portear seu filho, utilizando diferentes cachecóis ou lenços canguru ou mochilas, desde que os use de forma segura. Pegar o bebê no colo quando você não está chorando irá ajudá-lo a relaxar antes quando ele começar a chorar”, diz a campanha do Hospital 12 de Outubro.

Não obstante, indica que não existe nenhuma técnica milagrosa e o que funciona em uma ocasião pode não funcionar sempre. “Alguns pais inscritos em lista de diferentes atividades para acalmar a criança, passar de uma atividade para outra e pensar que ainda lhes resta uma coisa que tentar ajuda-os a gerir melhor o seu estresse. É importante que tenham em mente que este período de ‘choro inconsolável’ é transitório e tem um fim”, acrescenta.

Se, apesar de tentar acalmar o seu bebê de diferentes formas, ele continua chorando inconsolablemente, “não significa que você esteja fazendo de errado, nem que seu bebê esteja doente, mas que esta é a forma habitual em que os bebês choram nos primeiros meses de vida”.

“Nem você, nem seu filho têm culpa”, garante. Se o choro do bebê fica muito nervoso a um dos pais, é preferível que tente acalmá-lo, aquele que estiver mais relaxado, aconselha. Se você está sozinho e começa a se sentir frustrado, é preferível que deixe a criança de barriga para cima em seu berço, certificar-se de que tem todas as suas necessidades cobertas (não tem fome, frio ou calor, e tem a fralda limpa), e deixá-lo sozinho em seu quarto enquanto você faz uma pausa e se acalma, monitorando cada 10-15 minutos que a criança continua bem.

O choro não prejudica o bebê, e é possível que consiga se acalmar sozinho e parar de chorar por si mesmo. É normal que este tipo de choro que lhe produza frustração e lhe gere raiva e impotência, é uma resposta emocional normal. O importante é que você não reagir violentamente contra esse sentimento zarandeando seu bebê para rua. Sacudir o bebê não apenas piorar a situação, mas que podem vão te machucar gravemente”, adverte.

Por isso, a unidade de Neurologia infantil e de Neuropsicologia Infantil do Hospital Universitário 12 de Outubro elaborou uma lista com 13 recomendações para acalmar o bebê neste tipo de casos:

1.- O mais importante: ficar tranquilo. Transmítale sua tranquilidade à criança. Não perca a calma e nunca agitar o bebê.

2.- Pegá-lo nos braços, logo, não espere que o choro vá a mais.

3.- Colocar o peito. Se não toma a peito oferecer-lhe uma chupeta ou um dedo para que o succione.

4.- Certificar-se de que as suas necessidades estão satisfeitas: não tem fome, frio ou calor, e tem a fralda limpa.

5.- Verifique se apresenta algum sinal de estar doente, como febre ou mal cor.

6.- Acercárselo ao peito, melhor “pele com pele” (o peito de você e seu bebê nudez). Falar-lhe docemente, cantar, ou respiração lenta, profunda e tranquilamente.

7.- Passear com ele nos braços. Você pode tentar diferentes posições: deitar-lhe sobre o ombro, colocar de bruços, com uma mão sobre a barriga, envolverle com um lenço canguru ou mochila.

8.- Dar-lhe um banho relaxante.

9.- Tirá-lo de passeio, seja no seu carrinho de criança, ou no carro da família (colocando-o sempre em uma cadeira de segurança adequada).

10.- Ouvir zumbidos, como o ruído de um aspirador de pó, secador de cabelo, uma banheira enchendo-se de água ou um CD de ruído branco.

11.- Chamar um amigo ou familiar que cuida do bebê enquanto você está faz uma pausa.

12.- Se nenhuma destas recomendações funciona ( e a recomendação mais importante para prevenir agitar a um bebê) coloque o bebê no berço de barriga para cima e, se é preciso fechar a porta de seu quarto para não ouvir o choro fazê-lo. Voltar para ver como está o bebê a cada 5-10 minutos para verificar que continua bem.

13.- Leve a criança ao pediatra se nada parece ajudar e não pára de chorar, se alguma razão médica pudesse explicar sua inquietação.