Injeções para a Ereção Masculina

Injeções para a Ereção Masculina

Uma grande quantidade de homens sofrem de impotencia sexual. que consiste na falta de ereção ou a ineficiência da mesma. Hoje em dia há muitos tratamentos que se podem levar a cabo para poder erradicar a situação e poder ter uma vida sexual plena. Um dos tratamentos mais utilizados são as injeções para a ereção masculina.


Em um estudo, determinou-se que entre 80 e 90% dos homens que se submetem a esses tratamentos têm uma eficiência na ereção. Também, avaliou-se o nível de dor que sentiram com a injeção para a impotência masculina, em uma escala de 0 a 10, onde, em sua maioria, os homens marcaram a dor com um 2.


As disfuncion. injeções consistem na aplicação de um ativo chamado alprostadil, o mesmo ativo presente nas pílulas, mas através de uma seringa que injeta diretamente no pênis, sempre sobre o centro do tronco. As capacidades vasodilatadoras da sustancian fazem com que o sangue chega de melhor forma aos corpos cavernosos, relaxando os músculos do pénis (como os vasos sanguíneos, pelo que se chega a erecção.


Após a utilização da disfuncion. injeção intracavernosa, a ereção aparece entre 5 e 20 minutos e a duração da mesma, pode durar até uma hora, sem importar se são ou não estímulos.


Cabe esclarecer que o uso de injeções para ereção masculina com esta substância não reverte a impotência, apenas provoca a ereção através da dilatação dos vasos sanguíneos, o que não é a causa que ativa a disfuncion..


Para poder utilizar este tipo de injeções, você deve consultar com um profissional, não só pela correcta aplicação, mas também por a dose adequada, que é personalizado e varia de acordo com o perfil e as necessidades de cada paciente. Se bem que a ereção não deve durar mais de uma hora, no caso de que o pênis não volte a seu estado de repouso deve-se recorrer a um profissional de forma imediata.


Efeitos colaterais


As injeções para ereção masculina têm efeitos secundários, entre os quais se incluem:



  • Danos nos tecidos do corpo cavernoso a aplicação das injeções de forma repetida. Podem ou não ser apresentadas as lesões a médio ou longo prazo.

  • Se podem desenvolver curvatura no pênis.

  • Pode aparecer a doença de Peyronie.

Isso, por sua vez, pode originar o aparecimento de uma curvatura peniana adquirida ou doença de Peyronie.


Quem pode usar as injeções?


As injeções para a ereção masculina são recomendadas para pessoas que têm uma idade avançada e não conseguem ter ereções comprimidos orais; as pessoas de qualquer idade que não conseguem atingir uma ereção que não lhes permite o intercurso sexual.


Lembre-se que antes de usar qualquer tratamento para a impotência masculina, você deve consultar um profissional.


Se quiser saber mais sobre os tratamentos de impotência, você pode visitar outras alternativas, como por exemplo:

Impotência Tratamento Natural

Impotência Tratamento Natural

Atualmente, são muitos os homens que sofrem de impotência e não é algo para se envergonhar, pois os sentimentos de culpa e vergonha piorando a situação. Decididamente, se você é um homem que não pode concretizar uma ereção efetiva, sua solução pode ser encontrado para a impotência tratamento natural usando o Herus Caps que não tem contra-indicações ou efeitos colaterais.


Em grande medida, a medicina natural, seja contra a impotência masculina ou outro tipo de distúrbios, está evoluindo. São cada dia mais as pessoas que optam por tratamentos naturais, porque lhes dão mais segurança e devem esquecer os efeitos colaterais.


Para começar, podemos dizer que os problemas de ereção soluções naturais baseiam-se primeiro a uma mudança de hábitos: você deve começar uma nova vida, deixar de lados os vícios, como o álcool e o tabaco; descansar pelo menos 8 horas por dia, ter uma alimentação saudável, realizar rotinas de exercício diárias, eliminar o stress e outros.


Muitas vezes, a disfuncion. aparece por problemas psicológicos como o estresse ou a depressão, mas, mesmo assim, ainda que seja por um problema orgânico, o tratamento da impotência não será adequado se começam as preocupações ou vergonha. Porque apesar de ser um problema físico, o stress psicológico piorar a condição.


Há muitos componentes para completar a disfuncion. tratamento natural, dentro dos n.os mais utilizados, podemos citar:


Herus Caps: A maior diferença entre este e outro produto potencializador masculino é a ausência de efeitos colaterais quando combinado com outras medicações que você esteja tomando.


A composição do Herus Caps é a principal responsável pela eficiência e sucesso deste produto, visto que em sua fórmula, podemos encontrar vários compostos muito poderosos que agem diretamente em um melhor desempenho sexual o principal é a maca peruana.


A grande maioria dos homens estão tomando algum tipo de medicações e se preocupam sobre a interação dos remédios e possíveis efeitos colaterais podem ser desgastantes.


 Gingseng: É considerado como o viagra natural, ao ser consumijo, seus componentes liberán dentro do organismo, melhorando as ereções e tendo um poderoso provocar sobre a disfunção..


Acupuntura: A acupuntura é um tratamento alternativo na cura de diferentes doenças, como por exemplo a ansiedade, obesidade, dores crônicas, etc., É uma impotência masculina, tratamento natural milenar que é realizada desde a antiguidade, com a opção de melhorar o desempenho sexual dos homens. De acordo com um estudo realizado, os homens que têm praticado a acupuntura tiveram uma melhora nas relações sexuais de 39%. Devido a que restaura a vitalidade das ereções e melhora a sua qualidade e duração.


Ginkgo biloba: Para usar esse tipo de remédios para a impotência é importante consultar um médico, já que o mais eficaz é o Ginseng indiano, mas é muito forte, ao combiná-los, você poderá ter uma grande potência sexual. Além disso, um de seus componentes principais é o zinco, a falta deste no organismo é um dos causadores da impotência, o que incorporá-lo à sua dieta seria um acerto.


Hormônios: Os tratamentos com hormônios são alternativas naturais e que são muito utilizadas por homens. Não são necessárias intervenções para completar o tratamento, mas que, por exemplo, o hormônio desidroepiandrosterona, que é produzido pelas glândulas supra-renais, aumenta a testosterona, que é um dos hormônios responsáveis pela produção das ereções. Novamente para usar este tipo de tratamentos, sempre é recomendado consultar um médico.


O inhame e a Soja: Se quiser curar impotência consumir soja e inhame, de acordo com pesquisas científicas podem ajudar, já que são componentes que melhoram a circulação do sangue, melhorando a recepção dos vasos sanguíneos do pénis e conseguindo ereções mais fortes e duradouras.

10 Benefícios Comprovados da Couve

10 Benefícios Comprovados da Couve

De todos os super vegetais verdes muito nutritiva, a couve é a rainha indiscutível.


Definitivamente é um dos alimentos mais nutritivos e saudáveis que existe no planeta.


A couve tem todo o tipo de compostos com vários benefícios para a saúde, alguns até com propriedades medicinais.


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Aqui esta as vantagens para a saúde de couve:


1.- A couve é um dos alimentos mais nutritivos que existem


Antes de dizer os benefícios, deixa eu explicar o que é a couve..


A couve é um vegetal de folhas verdes escuras, às vezes, se pude notar uma cor característica, roxo, seu sabor é muito especial, já outros de que você pode decorar bem o prato, ou ser um ingrediente que acompanha bem pratos, a couve é muito nutritivo, pertence à família de outras couves, repolho, couve-flor, brócolis. Seu sabor tão peculiar a torna versátil, podendo desfrutar de muitas maneiras.


Sem dúvida, a grande maioria dos vegetais e, principalmente, os de cor verde, destacam-se por ser muito nutritiva, a couve também o é, se destaca por ser muito rica em vitaminas e minerais.


Em 1 xícara de couve contém: (1)



  • Vitamina A: 200% da RDA

  • Vitamina C: 134% da RDA

  • Vitamina K: 684% da RDA

  • Vitamina B6 9% da RDA

  • Cálcio: 9% da RDA

  • Potássio: 9% da RDA

  • Cobre: 10% da RDA

  • Ferro: 10% da RDA

  • Contém 3% da RDA de Vitamina B1, B2, B3.

  • Além disso, é rica em fibras.

É um alimento muito baixo em calorias, 33 calorias, dos quais 3 gramas são proteínas, além de conter ômega 3.


Esta enorme quantidade de nutrientes em apenas 33 calorias, o que a faz ser um dos alimentos mais densamente nutritivos que existem.


2.- A couve é uma excelente fonte de vitamina C


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A vitamina C é muito importante para o organismo.


É antioxidante, ajuda a sintetizar o colágeno, uma proteína estrutural muito importante do corpo.


A couve tem muito mais vitamina C e é muito mais saudável do que o suco de laranja, este último esta cheio de açúcar.


A couve tem 4.5 mais vitamina C do que o espinafre. (2)


A couve é uma das melhores fontes de vitamina C que existe, tem mais vitamina C do que uma laranja inteira. (3)


3.- A couve é rica em antioxidantes potentes, como o campferol e a quercetina:


Como muito dos vegetais, a couve é rica em antioxidantes.


Inclui a vitamina C, beta-caroteno, o campferol e a quercetina. (4)


O campferol e a quercetina foi encontrado em estudos em animais ser cardioprotectores, reduzindo a pressão arterial e outros benefícios, ainda faltam estudos em humanos. (5) (6)


A couve, sem dúvida, é uma boa fonte de antioxidantes, o que é um grande benefício para prevenir o desenvolvimento de doenças, além disso, ajuda a prevenir o dano celular consequência de danos causados pelos radicais livres. Além disso, acredita-se, que este benefício ajuda a prevenir o câncer.


4.- A couve ajuda a baixar o seu colesterol, o que reduz o risco de ter um problema do coração.


A couve é um vegetal que pode funcionar como uma alternativa para reduzir os níveis de colesterol alto e o que é conhecido como o mau colesterol (LDL) e isto, sem dúvida, é um grande benefício quando se procura melhorar, cuidar e manter a saúde cardiovascular, previne doenças cardíacas, nosso sistema cardiovascular estará protegido. (7)


5.- A couve é uma das melhores fontes de vitamina K que existem


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A vitamina Ké muito importante para a coagulação sangüínea, ativa certas proteínas da cascata de coagulação para que se ligam ao cálcio.


O medicamento anticoagulante varfarina, atua bloqueando a função da vitamina K.


1 xícara de couve contém mais de 6 vezes a dose diária de vitamina K.


6.- A couve ajuda a prevenir doenças dos olhos:


Por seu conteúdo de vitamina A, a couve ajuda a prevenir problemas oculares e a manter a saúde dos olhos. Seu conteúdo de fitoquímicos ajudam a proteger os olhos dos danos causados pelos raios uv, radiação, reduz o risco de sofrer de cataratas.


7.- Este alimento é baixo em calorias e ajuda a perder peso:


Sem dúvida, este é um grande benefício, se procura acrescentar à alimentação vegetais nutritivos e, sobretudo, baixos em calorias, couve acompanha muito bem pratos ricos e pode ser usado como ingrediente em receitas para poder baixar de peso. Pode-Se incluir como um apoio, se você está à procura de perder peso.


8.- A couve é uma rica fonte de cálcio:


A couve como foi mencionado anteriormente, é muito rica em nutrientes, mas o é em cálcio também, isso é um grande benefício, já que um copo de este vegetal contém mais cálcio que um copo de leite, por isso é uma boa fonte deste mineral de origem vegetal. Pode ser uma alternativa para poder aproveitar os benefícios que este mineral traz, além do que é necessário para a saúde óssea ajudando a prevenir a osteoporose, perda da densidade óssea, futuras fraturas, entre outros problemas de ossos. Fortalece os ossos e dentes.


9.- É boa para a saúde digestiva:


A couve é um dos vegetais que ajuda a manter uma boa saúde digestiva, é usado como ingrediente de sucos e sucos para poder tratar os sintomas de indigestão e problemas estomacais. Pode funcionar se consome uma porção diária.


10.- A couve ajuda a fortalecer o sistema imunológico:


A couve oferece uma grande quantidade de Vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo problemas respiratórios, doenças de outra espécie, e outros transtornos. Tem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias.


Outros benefícios:



  • É rica em fibra, o que ajuda e ter melhores fezes

  • Recomenda-Se em casos de menopausa para evitar os sufocos

  • Recomenda-Se a fase de gravidez e amamentação, já que é rica em ácido fólico, e é rica em nutrientes e outros minerais (para mais informações, consulte o seu médico)

Se quiser conhecer as verduras e legumes que ajudam a queimar chiffon abdominal clique aqui.


Como consumir a couve?


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A couve é um vegetal que vale a pena consumir, porque é muito nutritivo, se você ainda não consome muito, considere adicioná-la à sua dieta. Lembre-se alimentarte de forma equilibrada, a couve, sem dúvida, é uma boa fonte de nutrientes.


Para poder desfrutar dos benefícios que traz a couve, não é necessário consumir uma grande quantidade, com uma xícara por dia é o suficiente, já que terá o percentual adequado de nutrientes.


Aqui algumas idéias de como consumi-la:


A couve não só é consumido em saladas, outro benefício este é um vegetal que pode ser consumido de várias formas, comê-lo cru, cocção em pratos, refogado, assado, cozido no vapor, de qualquer uma das opções que escolher, que dá muito bem a couve.


Consome a couve fresca, em lojas e mercados a poderá encontrar de forma muito fácil, você também pode optar por sembrarla em seu jardim. Cuida que não esteja murcha.


Benefícios da couve para perder peso:


Sem dúvida, a couve é uma boa opção se você está começando com um plano para perder peso, agora que você conhece todos os seus benefícios, você não pode deixá-la fora de sua lista de vegetais, que além de serem nutritivos, eles são baixos em calorias, e a couve traz muito poucas, além disso, contém nutrientes, fibras. Você pode combiná-lo com muitos outros vegetais e alimentos de baixo teor de gordura. Além disso, é muito econômico.


Quem deve evitar comer couve?


A couve apesar de ser um alimento altamente nutritivo, é importante que as pessoas evitem o consumo, já que poderia causar algum desconforto, principalmente de estômago, cada organismo é diferente, e em algumas pessoas pode ter o efeito contrário para melhorar a digestão, já que pode producirles flatulência, diarreia, se isto ocorrer, suspende seu consumo.


Além disso, pessoas que estão sob tratamento de anticoagulantes e diluentes, devem perguntar ao seu médico antes de consumir couve, já contém Vitamina K, e pode interferir.


Problemas de Ereção – Causados por Nervosismo ou Ansiedade

Problemas de Ereção – Causados por Nervosismo ou Ansiedade

você Está sofrendo de problemas de ereção por causa dos nervos e a ansiedade? Isso pode ser causado por vários fatorespsicológicos:

  1. Problemas familiares e de trabalho
  2. Preocupação por não render bem na cama
  3. O medo da gravidez ou doenças de transmissão sexual
  4. Medo ou dúvidas em relação às preferências sexuais

Contents / Conteúdos

1 O estresse e os problemas familiares e de trabalho

Os adultos com os trabalhos mais exigentes em idades compreendidas entre os 20 e 40 anos são os mais propensos a sofrer de problemas de ereção de origem psicológico, devido às pressões de trabalho. Isso unido aos problemas e responsabilidades familiares, pode provocar sérias dificuldades para manter ereções de qualidade.

2 A ansiedade por não render bem na cama

Muitas vezes, o ato sexual é tomado como uma prova, na qual se põe à prova a nossa capacidade como homens para dar prazer. Essa pressão, por si só, pode gerar uma ansiedade pode prejudicar a qualidade das ereções.

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3 O medo da gravidez ou doenças de transmissão sexual

Um em cada três homens, reconhece fazer sofrido em alguma ocasião medo durante o ato sexual, temas como o risco de gravidez ou doenças de transmissão sexual. O medo é inimigo do prazer, e por isso pode causar problemas de ereção frequentes.

4 O medo causado pelas preferências sexuais

É possível que sinta incerteza quanto à sua orientação sexual e se impongas o sexo hétero como a única opção possível; sem qualquer tipo de sucesso. O desconforto de ter relações sexuais afeta de forma muito negativa para a qualidade da ereção, já que esta é dependente do estado de excitação.

5 Turbo Maca Peruvian (Tratamento)

Se você está tendo os problemas citados acima, uma das opções de tratamento é o estimulante sexual natural Turbo Maca Peruvian, que ajuda a resolver os principais problemas de ereção, e totalmente natural.

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É necessário que analices as causas que estão na origem de seus problemas de ereção e que as enfrentar.

  • Você deve ser realista e tentar fazer as coisas que realmente possa abarcar.
  • Trata de fazer exercício físico, os quais lhe permitirão sentir-se mais relaxado.
  • É de tirar tempo para si e para o seu parceiro, não deixe que as ocupações de invadir o seu ambiente familiar.

Reduz consideravelmente o consumo de bebidas energéticas, café e cigarros, já que estes somente se agravarem os estados de nervosismo e ansiedade.

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Receitas para saciar sua fome

Receitas para saciar sua fome

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Atualizado 17/10/2016 13:24

A volta das férias, ano após ano, o mesmo objetivo: se livrar dos quilos a mais herdados após tardes de bar e depurar nosso organismo para começar com o pé (e corpo) da nova estação. Mas como já bastante rígido é de se despedir da praia, o ar livre, e os dias intermináveis e sem pressa, queremos evitar criar as rigorosas dietas! Para isso, reunimos 10 nutritivas e saborosas receitas à base de alimentos depurativos.


1. Fitas com brócolis e nozes


Não renúncias a pasta em sua operação detox, renúncia às molhos. Estas fitas de tomate com brócolis e nozes são uma alternativa perfeita (e se, além disso, sustituyes as fitas de massa por tiras de abobrinha, você terá zero remorso). Sempre versátil brócolis é fonte de fibras e possui propriedades anticancerígenas e antioxidantes.

Fitas com brócolis e nozes

2. Tartare de vieiras com três pimentas


Rico em proteínas, este prato é uma explosão de sabor. O tartare de vieiras com três pimentas, além disso, é acompanhado de uma suave molho de rabanitos, também diuréticos e depurativos.

Tartare de vieiras os três pimentas

3. Salada morna de espargos


Guardar esta receita em seus livros de cozinha. E é que, além de superversátil e muito rica, esta salada morna de aspargos com ovo escalfado te ajuda a cuidar de si e colocar em cheque seus excessos. O toque de as passas e os pinhões termina arredondando este nutritivo prato perfeito para um jantar leve.

Salada morna de espargos

4. Humus creme de beterraba


Se o lanche entre as refeições ou a preguiça de cozinhar, depois de um dia duro de trabalho podem contigo, talvez você possa enganar com este humus creme de beterraba e feijão branco pode ter pronto na geladeira. A beterraba, rica em fibras, irá ajudar também a melhorar a aparência de sua pele, graças à vitamina A.

Humus cremoso de feijão e beterraba

5. Sopa fria de iogurte e mirtilos


Porque depurar o organismo não está bem disputado, tomar um doce, esta sopa fria de iogurte natural, framboesas e mirtilos será a sua melhor recompensa para o escritório. Uma fonte de probióticos e superalimentos, este prato não vai deixar ninguém indiferente.

Sopa fria de iogurte

6. Creme de funcho com tangerinas


Se você ainda não se tenha atrevido com a erva-doce, creme de funcho pode ser a receita perfeita para dar as boas-vindas à sua cozinha. Rico em fibras e baixa em calorias, é um vegetal aromático que oferece muitas possibilidades e combina bem com outros básicos de despensa, como a abobrinha.

Creme de erva-doce e tangerina

7. Salada de abacate e enguias


Se nos últimos tempos, te hás tornado tão fã desta fruta, que já faz parte incontestável de seu receituário, você vai adorar esta salada de abacate e enguias. Ácidos graxos essenciais, vitamina E, proteínas… Isso sim, lembre-se que não estamos tentando emagrecer, mas de depurar.

Salada de enguias e abacate

8. Salada bicolor com rabanitos


Com repolho e a queda de granada, esta salada bicolor com rabanitos é todo sabor. E, além disso, você sabia que os rabanitos favorecem a eliminação de resíduos do organismo? Adeus toxinas!

Salada bicolor com rabanitos

9. Salada de arroz com belo


Esquece as paellas do bar da praia, sob a brisa do mar e do “recicla” o arroz em receitas mais leves e, neste caso, perfeitas para levá-lo mesmo para o escritório. Apoio ao cliente preparar esta salada de arroz com bom te dará todos os nutrientes. Basmati integral, selvagem… o arroz é um dos melhores aliados para compensar os excessos.

Salada de cuscuz e atum

10. Lascas de alcachofras e funcho


E, por último, as alcachofras, rainhas indiscutíveis da desintoxicação. Nesta ocasião, chegam acompanhadas do funcho, uma hortaliça que poucos usam, mas que oferece muitas possibilidades. Rica em fibras e baixa em calorias, além disso, é superaromática e pode dar-lhe uma volta aos seus melhores pratos. Mas a receita, as lascas de alcachofras com molho de erva-doce que você vai encontrar no receituário de TELVA.com aposta fritar este vegetal, pode optar por versões mais leves, como por exemplo hornearlas.

Lascas de alcachofras

 

10 receitas vegetarianas para descobrir que os vegetais não são chatos

A dieta vegetariana está em pleno crescimento, cada vez mais pessoas apontam para esta tendência gastronômica, onde os ingredientes não são apenas os legumes. Para que estes pratos não sejam monótonas há que ser bastante original na cozinha e não recorrer aos ingredientes básicos. Por isso que, desde a Escola de Cozinha da TELVA se agora revelado criativas receitas para que você desejar, mais que nunca comer legumes. O Que não lhe escape nenhum!


Grão de bico com legumes de verão

Grão de bico com legumes de verão

No verão, a melhor forma de comer legumes é na salada. A receita de grão de bico com legumes de verão é uma boa opção para não comprometer os legumes, já que são essenciais na nossa dieta, pois é fonte de proteína. Além disso, esse prato é muito fácil de preparar e levar apenas legumes e tempero não é pesado.


Legumes ao vapor com maionese de pimenta de caiena

Legumes ao vapor com maionese de pimenta de caiena

Os legumes no vapor, sempre se apresentaram como um prato muito recorrente no jantar. Isso sim, às vezes pode ser um tanto insípidas se não se aderezan ou combinam-se com um saboroso ingrediente. Por isso, as verduras a vapor com maionese de pimenta de caiena é uma boa forma de comer essas verduras, já que se lhes acrescenta um molho original. Agora só lhe resta escolher se as opções para almoço ou jantar, porque estão ¡deliciosas!


Lascas de alcachofras fritas com molho de erva-doce

Lascas de alcachofras fritas com molho de erva-doce

As lascas de alcachofras fritas com molho de erva-doce além de ser um autêntico manjar, é um prato que contém muitos benefícios. As alcachofras não podem faltar em uma alimentação equilibrada, já que equilibra os níveis de açúcar no sangue e protege o fígado, além disso, é essencial nas dietas para perder peso. Ao aderezarlas com o molho de erva-doce dão um sabor singular. Ideal para jantar!


Berinjelas ao miso com gergelim torrado

Berinjelas ao miso com gergelim torrado

As berinjelas ao miso com gergelim tostado é uma receita de fácil preparo que também está repleta de nutrientes. A berinjela contém inúmeras propriedades curativas e é um excelente diurético,que traz muitos minerais ao organismo. Um prato perfeito para jantares de verão.


Bimi em tempura com molho teriyaki

Bimi em tempura com molho teriyaki

O bimi é uma verdura que se conhece na Europa com o nome de broccolini e surgiu como um cruzamento natural de duas espécies de plantas: o brócolis e a couve chinesa. O bimi apresenta-se como una verdura carregada de vitaminas e nutrientes essenciais.A tempura, que tanto caracteriza a comida japonesa, se converte em uma deliciosa maneira de cozinhar esta verdura. Por isso que o bimi em tempura com molho teriyaki está repleto de benefícios. Além disso, Não se pode resistir a eles!


Macarrão ao pesto com abacate e castanhas de caju

Macarrão ao pesto com abacate e castanhas de caju

A massa, além de legumes é um dos ingredientes que mais são consumidos na dieta vegetariana. Mas se você sempre se cozinha com os mesmos ingredientes, fica muito monótono. No entanto, o macarrão ao pesto com abacate e castanhas de cajué uma forma diferente de preparar e o melhor de tudo: é sanísimo!


Cogumelos caramelizados com molho de soja

Cogumelos caramelizados com molho de soja

Os cogumelos estimam uma infinidade de vitaminas e de minerais, trata-se de uma verdura que é participada em inúmeras combinações, já que pode servir como acompanhante ou prato principal. Na receita cogumelos caramelizados com molho de soja, tornam-se o único ingrediente que, com base caramelizada e molho de soja apresentam um delicioso toque oriental.


Creme de tomate e manjericão

Creme de tomate e manjericão

Os cremes e sopas frias são mais demandadas nas refeições de verão. O creme de tomate e manjericão, além de ser muito refrescante e leve, possui abundantes benefícios próprios do tomate. Uma receita perfeita para servi-la, como primeiro prato!


Salada de quinoa com rúcula, mirtilos e milho

Salada de quinoa com rúcula, mirtilos e milho

A quinoa é moda, e não é para menos, porque suas propriedades são infinitas. Na salada é uma das melhores opções para comer o “superalimento” e esta base você pode adicionar os ingredientes que quiser. Salada de quinoa com rúcula, mirtilos e milho te adorar por sua combinação original.


Frutas com pudim de chia

Frutas com pudim de chia

As sementes de chia vieram para ficar, e ainda podem se apresentar de várias formas, com frutas é o mais habitual. As frutas com pudim de chia é uma receita perfeita para um lanche verão e, além disso, é muito natural porque se complementa com manga e iogurte.

Torta gelada de limão e outras sobremesas fácilesBizcocho de iogurte e outros bolos clássicos que não fallanCrema de alho-poró e outras sopas frias para a primaveraTu melhor gaspacho: 3 receitas originais

10 mandamentos para se vestir bem no verão

10 mandamentos para se vestir bem no verão

O verão tem a auto-estima alta. Milhões de pessoas esperando durante todo o ano, o sol e as férias, mas também porque pensam que vestir é fácil. Crasso erro. Vestir claro é, talvez, um dos grandes desafios da moda. Analisamos como a leveza é difícil e o que fazer para remediá-lo.


1. Cuidado com a fadiga floral, essa patologia contemporânea


Estes vestidos funcionam de dia e de noite, com sandália, alpargata, salto sensato e até mesmo insensato. Chloé e Erdem apostavam por eles quando nós estávamos entregues a qualquer outra tendência. Os Ganni não falham, reúnem todos os requisitos, até um que nos fascina: são difíceis de encontrar em Portugal. Os ingleses dominam a arte do tea dress, um vestido para socializar de maneira informal; embora prefira o chá, pense nisso.


Mas o vestido floral, com sua aparência inocente, o carregamento, e o diabo. Um conselho: cuida sempre o padrão, porque nem todas as flores são iguais; um mal estampa é difícil de defender, porque ocupa muito espaço visual. Leva o teu vestido estampado com algo com o que, aparentemente, não combine, como umas botas cowboy ou um saco tricolor de Danse Lente. E isso nos leva ao próximo ponto.


2. Não te esforces muito


Ou melhor, que não se note que você se esforça demais. Não repita looks inteiros que viu no Instagram, não se vistas dos pés à cabeça de Frida Kahlo, não uses muito várias tendências em uma única saída para a rua. A falta de autenticidade é chato na moda, no petit-point e na alta política.


Mas não te esforces muito pouco. Existe a falsa crença de que, no verão, não-tem-que-pensar-que-te. Que disparate! Sempre há o que pensar, mas não se deve notar. Não há muito mais o que acrescentar neste ponto. Leve a sério o verão: Por que, em janeiro si e em julho não? Se você tem estilo, envolvida em seu abrigazo de dupla face ou em seu pulôver Knitbrary, você pode ter todo o ano. Ânimo, você pode.


3. O linho é seu amigo


Não queremos escutar essa frase tão pedestre que afirma que “se enruga muito”. Claro que sim, e esse é o seu charme. Poucos materiais são tão frescos, atemporais e que façam parecer Diane Lane em quase qualquer um de seus filmes. Uma boa camisa de linho (Uniqlo tem uma coleção inteira), um campea ou uma americana disfuncional de michael fê serão como abraços. Também são seus amigos a seda e o algodão bom; todos os tecidos naturais e sentir-se em harmonia com eles. A partir daqui, reivindicamos a “moda-abraço”, que acompanha o corpo.

Álbum

4. O branco, terreno delicado


O branco pedimos muito. Muito. Queremos estar bronzeadas para que realce (não é necessário porque sentir-se bem sempre), não queremos parecer noivas (ninguém vai pensar que você se casa, sentada em um terraço em Malasaña). O alvo procuramos um tom entre o boêmio, o burguês e o sofíacoppolista. O verão é o momento de usá-lo de forma desenfreada. Além de estar carregado de simbologia conhecida (pureza) é um reputado. Teste com um vestido solto (veja a Mia Farrow em Rosemarys Baby). Tornai a levá-lo em uma camisa com calção branco visual total ou com um simples top de, é claro, de linho. Todo o mundo parece mais interessante do que é vestido de branco.


5. E o preto?


Bem, obrigado. Esta cor também é para o verão. Ou pelo menos pensava Jackie Onassis, que o usava em seus veraneos em Capri com um caubói branco (sempre aliado) ou na saia de babados, xale, grandes brincos e risca ao meio. Aproveitamos para reivindicar esse penteado, lorquiano e com caráter. Céline tem vestidos pretos oversize e frescos. Jacquemus também usa o preto, e já sabemos que no universo Jacquemus sempre é verão e todo mundo é feliz.


6. O verão e os seus terrenos alagadiços


A moda gosta desses terrenos. Há muitos. Um muito verão é o que envolve shorts e bermudas. As bermudas são aquela peça de roupa que sempre é melhor para os outros. Mas nós podemos ser “os outros”. As bermudas têm o veranieguismo do short e um pouco mais de formalidade. Marcas como Ferragamo, Marc Jacobs, COS ou Cabo têm várias nesta temporada; combinadas com camisas ou tops elaborados são, até mesmo, lisonjeiras.


7. Ode ao kaftan


A partir daqui, queremos prestar um curtíssimo homenagem a esta peça tão controverso e tão necessária. É controversa porque roza um dos temas favoritos da moda nos últimos tempos: a apropriação cultural, um jardim, o que hoje não nos adentraremos. A tentação de “tomar emprestadas” peças de outras culturas é sempre grande e o kaftan é muito atraente. Também é necessário porque algumas peças pode ter um guarda-roupa com mais personalidade e mais lisonjeiras. São encontrados com facilidade: os da H&M são bastante eficazes, mas se queremos um capricho, Oscar de la Renta, que os tem tão fabulosos que aguantarían abalaram Oscar. O kaftan funciona na cidade, à beira da piscina e à noite. Adicione os acessórios adequados (não muito marroquinos) e tem o vestido curinga do verão. Além disso, te fazem sentir que estás nos anos 70, que é parte da gangue de Yves Saint Laurent e o que está recostada em uma almofada em Villa Oasis. Inshallah.


8. Como sandálias, sim ou não?


Claro que sim. Manolo Blahnik declarou uma vez que o mais elegante para ele eram algumas camponesas russas que viu com os pés descalços. Não seremos aqueles que questionemos o senhor Blahnik, mas há que ter cuidado com os pés descalços. Há uma palavra importante de quatro sílabas que devemos pronunciar muito: pe-di-cu-ra. Pode ser em casa ou no salão, com a cor ou com a unha nua, mas deve existir.


9. Aqui viemos para jogar


Na moda, como na vida (e como no verão), tem que ousar. Experimente usar um vestido para o Johanna Ortiz com umas Arizona (em Copenhaga o fazem e a Escandinávia é a nova França), uma camisa de manga abullonada com cerca de macropantalones, um minitraje de revestimento para o Clueless. Jogue com os volumes: mais é mais e é muito mais moderno que menos é menos.


10. O verão, território selvagem


É negligente e preguiçoso. É uma pena que vistas, durante os meses de calor, com o-primeiro-que-se-vai-acontecer. Mas ainda dá mais pena que você siga todas as regras ao pé da letra. Na moda, não há decisões erradas ou, se as há, que ao menos sejam as SUAS decisões erradas.

O belted bag: a nova forma de levar a riñonera30 produtos de beleza (muito novo), que valem a pena investir o Que me coloco para viajar de avião nestas férias?

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10 alimentos anti-stress com os que não engordarás

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Reuniões de última hora, chegar a casa e que se acumulem as obrigações, seja o que for, é sentar no sofá e se tornar um poço sem fundo de comida (como os pais de Chihiro em “A viagem de Chihiro”). Isso não é fome, é ansiedade. Temos que ser racionais, identificar onde acaba a fome e onde começa – sem fim – a famosa ansiedade (responsável por muitos quilos a mais) e até mesmo problemas de estômago.


Para frear esse processo, podemos pensar em frio e acalmar nossos instintos mais nervosos. Pode dedicar-se a poucos minutos a meditar, perfeito se você está em casa e você tem tentações de esvaziar a geladeira. Mas se você está no trabalho, em plena crise, o melhor, em vez de voar para a máquina de vending pode comer algum alimento que o especialista Ata Pouramini nos recomenda. Explica-Nos que irremediavelmente “associamos a comida doce, rica em gorduras e açúcares para um estado prazeroso, uma recompensa após um dia duro ou como ‘antídoto’ contra as tristezas e problemas. Nos acalma, nos consola, nos acalma. Ou assim parece, porque, na realidade, nos produz o efeito contrário. Não imediatamente, mas sim a longo prazo”.


O que significa que nos prejudicam a longo prazo? “Nos descompensan emocionalmente, no sentido de que a ingestão repetida de açúcares industriais e gordura saturada nos produzem picos de insulina. São conhecidas popularmente como subidas e descidas de-açúcar, que, além de contribuir para o armazenamento de gordura, nos produzem alterações de humor significativos“.


Outro dos elementos que jogam contra nós quando a ansiedade nos devora por dentro é que comem muito depressa. Não masticamos o suficiente e isso não só reverte em más digestões, mas que comemos mais quantidade! O estômago demora até 20 minutos para enviar o sinal ao cérebro de que está “cheio” por assim dizer de uma maneira coloquial. Se comemos à velocidade da luz não estamos racionalizando nem a quantidade, nem muito menos, deixamos que nosso organismo trabalhe em ritmo normal, e, em que a quantidade se refere estamos dando-lhe vinte minutos de comida lixo do que inicialmente pensávamos que precisaríamos para falsamente acalmar o nosso nervosismo.


Uma dieta equilibrada e rica em legumes e proteína vegetal pode ajudar a espantar o nervosismo e a tranquilidade. Estes são alguns dos alimentos que recomenda o especialista Ata Pouramini.



  1. Kefir, mas atenção, o kefir não láctea, fermentado em xarope de agave e água em vez de leite . Um estudo realizado em 2013 na UCLA ( Universidade da Califórnia, Los Angeles ) revelou que as mulheres que tomavam probióticos em iogurtes demonstravam menos atividade cerebral na área associada com o estresse.

  2. Caju, muito ricos em zinco, um mineral essencial para o ajudar a baixar os seus níveis de ansiedade.

  3. Este mineral também pode ser encontrado em frutos do mar, como as ostras, que, além disso, podem nos oferecer essa sensação prazerosa, já são consideradas uma iguaria.

  4. Salmão, rico em Ômega 3, cuja eficácia na hora de ajudar a combater a insônia é considerada provada, daí que se recomende a suplementação em comprimidos nos casos de dificuldade para conciliar o sono. Outros peixes, como o atum ou a cavala também cumprem essa função.

  5. Espinafre, algas, acelga; todas as verduras de folhas muito verdes. Contém folato, essencial para a produção de dopamina, o hormônio da felicidade e do bem-estar.

  6. Sementes . Costumam conter grandes níveis de magnésio, um mineral fundamental para a regulação da tensão arterial. Já são comercializados em supermercados e pequenas lojas de alimentação. O autor de Escola de Costas recomenda as de linhaça e chia.

  7. Se falamos de carne, o triptofano, responsável pela produção da serotonina, nossa substância anti-depressiva, encontra-se o frango e peru, a carne magra,

  8. O triptofano é encontrado também em algas, vegetais do mar, cada vez mais presente em nossos pratos.

  9. O chocolate, sim, mas como um pequeno prémio simbólico, nada de tomar o comprimido, pois sempre queremos mais . É muito viciante.

  10. E como ponto final, sim, ignorar todo o tipo de dietas, um dia da semana. O cheat meal nos acalma.