10 coisas que causam câncer e não sabia

10 coisas que causam câncer e não sabia

De acordo com a Associação Espanhola contra o Câncer (Aecc), entre 75 e 80% dos tipos de câncer são gerados pela ação de agentes externos que atuam no organismo, pelo que, ao modificar os hábitos, podemos reduzir o risco, mas quais são as coisas que causam câncer? apresentamos-lhe uma lista de produtos que podem ser cancerígenos.


1.- Sabão Antibacteriano
Foi descoberto que o triclosan, um ingrediente ativo em sabonete antibacteriano, causa a fibrose hepática e o câncer em ratos, cujo sistema é semelhante ao dos seres humanos. Os pesquisadores da San Diego School of Medicine, da Universidade da Califórnia, dizem que existem consequências negativas da exposição a longo prazo ao triclosan.


2.- Esmalte de unhas
Fique longe do ftalato de dibutilo (DBP), um tipo de ftalato, está relacionada ao câncer. Os ftalatos são encontrados também em cosméticos, sabonetes corporais, fragrâncias e frascos de plástico. O tolueno é também muito tóxico, e é usado como endurecedor do esmalte de unhas, o qual é possível que deseje evitar a partir de agora.


3.- Salmão Cultivado
É um alto risco de câncer, de acordo com o Dr. David Carpenter, diretor do Instituto para a Saúde e o Ambiente da Universidade de Albany. Segundo ele, este salmão não apenas a falta de vitamina D, mas muitas vezes está contaminado com produtos químicos cancerígenos, PCB, substâncias resistentes ao fogo, pesticidas e antibióticos.


4.- Suco
De acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical Oncology, as pessoas que consomem sucos cítricos, como a toranja e laranja têm maior risco de desenvolver melanoma maligno cutâneo. O doutor Abrar Qureshi da Escola de Medicina Warren Alpert da Brown University e Hospital de Rhode Island, garante que as pessoas que ingerem toronjas ou laranjas entre duas e quatro vezes por semana, têm 10% maior risco de desenvolver câncer de pele. “O risco de ter melanoma cresce quando se consomem mais frutas cítricas. Por exemplo: ao consumir estes citrinos 1.5 vezes por dia, aumenta o risco em até 36%”. De acordo com o especialista, tanto a laranja como a toranja contém furocumarinas, compostos fotoactivos que torná-lo mais sensível ao sol, é dizer que o ingerimos a partir da exposição aos raios ultravioleta é mais prejudicial para as células de sua pele. O ideal é moderar o consumo desses sucos. No entanto, os especialistas não pedem que se deixe de consumir laranja ou toranja, simplesmente deve-se moderar o consumo e proteger a pele do sol com bloqueadores, chapéus e roupas de proteção.


5.- Shampoo
Os parabenos foram encontrados nos shampoos, maquiagem e loções e, de acordo com um estudo de 2012, estão relacionados em mulheres com câncer de mama. De acordo com a Sociedade Americana do Câncer, “não há riscos especiais para a saúde dos parabenos em alimentos, medicamentos, cosméticos e produtos de cuidado da pele”, mas as pessoas conscientes podem querer evitar os produtos que os contêm.


6.- Produtos químicos em casa
A maioria dos produtos químicos que prometem maravilhas para limpar sem esforço estão cheios de agentes cancerígenos, que também se relacionam com outro tipo de condições como dores de cabeça e alergias. Um bom substituto são produtos naturais, como o vinagre, carbonato de sódio, ou até mesmo é possível encontrar produtos de limpeza naturais em supermercados, apenas verifica as tags.


7.- Alimentos transgênicos
Os químicos presentes nestes alimentos, assim como os que são utilizados para o cultivo provocam tumores no organismo. Mas os transgênicos estão em todos os lugares, até mesmo na maioria dos derivados alimentos à base de milho, soja ou canola convencional. No entanto, você pode evitar consumir alimentos orgânicos certificados e aprovados ou cultivados sem necessidade de recorrer à biotecnologia.


8.- Carnes processadas
Os produtos cárneos processados, como carnes frias, mortadelas, bacon, salsichas, etc., contêm conservantes químicos que os fazem parecer atraentes e frescos, mas também podem causar câncer. Tanto o nitrito como o nitrato de sódio têm sido associados com um aumento significativo do risco de câncer de cólon e outros tipos de câncer, assim que certifique-se de escolher produtos de carne curada sem nitratos, e de preferência de fontes alimentadas com capim.


9. Açúcares refinados
O açúcar aumenta os níveis de insulina e alimentam o crescimento de células cancerosas. O xarope de milho de alta frutose, utilizado na maioria dos refrigerantes foi demonstrado que ajuda a metabolizar e proliferar as células cancerígenas.


10.- A farinha branca refinada
De acordo com um estudo publicado na revista “Cancer Epidemiology”, o consumo regular de carboidratos refinados se relaciona com um aumento de 220% do câncer de mama entre as mulheres. Além disso, foi demonstrado que os alimentos com alto índice glicêmico aumentam rapidamente os níveis de açúcar no sangue, algo que, por conseguinte alimenta diretamente o crescimento de células cancerosas.

Quitosana: o Bom ou mau para emagrecer?

Quitosana: o Bom ou mau para emagrecer?

Um dos suplementos mais conhecidos e populares para emagrecimento é o Quitosana. Por isso, é interessante esclarecer dúvidas e saber se realmente é bom ou ruim para emagrecer e se realmente tem benefícios para perder gordura.

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Leia também: Womax o suplemento revolucionário emagrecedor a base de Quitosana.


Que é o Quitosana


O Quitosana, também conhecido como quitosanaé um produto natural, que faz parte diferentes suplementos alimentares. Às vezes são combinados com outros compostos, como algas marinhas, chá vermelho, chá verde ou de outras plantas medicinais.


O Quitosana ou quitosana é um polissacarídeo que se obtém através de um processo industrial da quitina, um elemento estrutural no exoesqueleto de crustáceos, como, por exemplo, krill, caranguejo, camarão ou lagosta.


Leia também: Propriedades das cápsulas e comprimidos de alcachofra para emagrecer


Para que serve o Quitosana


Em qualquer caso, você pergunta para que serve o Quitosana. Pois bem, o Quitosana é geralmente utilizada para o tratamento de diversos problemas de saúde.



  • Baixa o colesterol. Com efeito, o Quitosana reduz os níveis de colesterol no sangue.

  • Aumenta as defesas, já que fortalece o sistema imunitário.

  • É a anemia, graças aos seus componentes nutricionais

  • Ajuda a emagrecer, desde que coadyuva no tratamento do excesso de peso.

Agora que você conhece os possíveis benefícios que traz o Quitosana para a saúde, seria bom que tivesses conhecido por que se usa esse produto como suplemento para emagrecer.


Leia também: quais os efeitos secundários Que têm os queimadores de gordura?


Quitosana para emagrecer


Agora bem, como agiria o Quitosana para perder peso? O Quitosana ou quitosan é uma substância que bloqueia a absorção de gorduras da dieta. Aparentemente, esta substância apanharia as gorduras dos alimentos que consome e as remove do corpo. Por isso, também seria útil para reduzir o colesterol.


Se bem que este seria o seu mecanismo de acção, propõe-se um interessante debate sobre se realmente é bom ou ruim para o emagrecimento.


É interessante saber que há informações contraditórias sobre a eficácia do Quitosana para a perda de peso.


Opiniões a favor


Algumas pesquisas sugerem que a combinação de quitosana com uma dieta baixa em calorias pode potencializar a perda de peso. Segundo os defensores deste produto natural, este atua, evitando que as gorduras passam para o sangue, acelerando a sua eliminação através do intestino, mas ainda não pôde ser confirmado através de pesquisas científicas. Aqueles que acreditam que o Quitosana ajuda a emagrecer, sugerem consumir até 1. 35 gramas, três vezes ao dia.


Opiniões contra


Há pesquisas cujos resultados indicaram que o efeito de emagrecimento do Quitosana era mínimo, estima-se perder meio quilo, depois de tomar este suplemento entre 1 a 6 meses. A raiz dessas opiniões tão diversas, é importante não se deixar levar por aqueles que afirmam que o Quitosana é a solução milagrosa para emagrecer.


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Leia também: 3 efeitos do cloreto de magnésio para emagrecer


Efeitos colaterais do Quitosana


Em geral, esta substância encontra-se junto a outras em diferentes suplementos para emagrecer, por isso, é muito importante consultar o médico, já que pode apresentar alguns efeitos adversos e contra-indicações.



  • Prisão de ventre

  • Dor de estômago.

Contra-indicações do Quitosana


Por outro lado, não se recomenda seu consumo em mulheres grávidas, mulheres em período de amamentação e em pessoas que sofrem de alergias alimentares, especialmente alergias ao peixe. Lembre-se que, antes de consumir este ou outro suplemento para emagrecer você tem que consultar com seu médico.


Alimentos com Quitosana


Se você se pergunta como fazer Quitosana para emagrecer, você deve saber que, não necessariamente, você terá que recorrer a seus suplementos. Pode incluir Quitosana em sua dieta, através dos alimentos que o contêm. Abaixo você encontrará as melhoresfontes naturais de Quitosana.



  • Extratos de krill. O krill é um marisco pequeno e muito rico em proteínas e baixo teor de gordura, que contém excelentes nutrientes, entre eles Quitosana ou quitosana, uma vez que constitui uma de suas principais fontes.

  • Camarões. Outra das fontes ricas em Quitosana são os camarões, lagostins ou camarões, mais especificamente, suas cascas, já que contêm uma boa quantidade deste elemento.

  • Mariscos, caranguejo, lagosta e outros frutos do mar. De fato, os frutos do mar em geral, são sem dúvida os alimentos mais ricos em Quitosana. Em especial, a lagosta, mariscos e caranguejos. No entanto, existem também alguns cogumelos que contêm.
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O que devo ensinar-lhe a minha adolescente cursando o direito do mouse sobre o sexo e a sexualidade?

É normal que os adolescentes tenham muitas perguntas, muitos sentimentos e pensamentos sobre o sexo e a sexualidade, de tal forma que os pais desempenham um papel importante nisso. Aqui compartilhamos algumas dicas sobre como falar com seu adolescente sobre sexo.


Quais são as coisas que devo ter em conta?


Os pais realmente fazem uma grande diferença. Os adolescentes que mantém conversas frequentes com seus pais sobre uma variedade de assuntos relacionados com o sexo são mais propensos a dilatar as relações sexuais até ser maiores, e usar preservativos e outros métodos contraceptivos para o momento de começar a ser sexualmente ativos. Uma grande parte de adolescentes afirmam que os pais exercem a maior influência sobre suas decisões sexuais.


Muitas escolas ensinam educação sexual que inclui informações sobre abstinência, sexo mais seguro, anticoncepcionais e relacionamentos -o que é ótimo. Mas nada se compara com a influência que você tem como pai/mãe na vida cotidiana. É por isso que falar do sexo e a sexualidade em casa é tão importante se o seu adolescente recebe os dados corretos da escola.


É importante saber quais são seus valores pessoais e crenças sobre o sexo. Se você toma um tempo para refletir sobre seus valores pessoais e o que você gostaria para o seu adolescente, então será muito mais fácil de enviar uma mensagem clara quando falar de sexo com ele ou ela. Considere as seguintes perguntas:



  • Quando é que acha que seria aceitável que tenha sexo?

  • Você gostaria que primeiro está envolvido/a em uma relação estável ou casado/a?

  • Você gostaria que expirou o primeiro o direito?

Se você é claro sobre o que você espera dele/dela, também é mais provável que adote estas expectativas e sentimentos. Sem importar o que você espera, é também importante falar sobre as maneiras existentes de proteção durante o sexo; a utilização de contraceptivos e preservativos. Isto lhe dará um quadro de apoio a seu jovem com informação importante e você deixará claro que pode falar com você sobre todos esses temas.


Não se trata apenas de falar. É importante manter uma boa relação com ele/ela e deixar claro quais são os limites. É relevante o poder de falar sobre seus valores, o que você espera, os contraceptivos e preservativos. Também o é o de manter uma relação próxima com seu jovem baseada no respeito mútuo.


Os estudos mostram que os adolescentes são menos propensos a assumir riscos, como sexo sem proteção, usar drogas, beber álcool ou fumar – se eles sentem que têm uma relação estreita com seus pais. Ao manter-se envolvido em sua vida, ouvi-lo e compartilhar de sua vida e interesses com ele ou ela vai ajudar a estabelecer uma relação próxima com seu adolescente.


Manter limites também pode ajudar seu adolescente a evitar situações de risco. Aqui nós temos algumas coisas que você pode fazer:



  • Limita o tempo que o seu adolescente tem permitido passar com outros adolescentes sem um adulto ao redor.

  • Trata de evitar que o seu adolescente de ter amigos muito mais velhos do que ele, ou ela.

  • Conheça os amigos e de ser possível a seus pais.

  • Pergunta onde vai e de onde esteve.

  • Coloque um horário máximo de regresso a casa (curfew).

Como posso ajudar meu jovem dilatação ter sexo até estar pronto/a?


Além de conversar com ele ou ela sobre suas expectativas sobre o sexo, também ajuda a entender por que seu adolescente pode estar motivado a fazer sexo. Aqui descrevemos 7 razões comuns porque os adolescentes escolhem ter sexo e algumas dicas sobre como responder:


1. “Eu Me sentirei mais”
À medida que maduro fisicamente e exerce maior e mais independente, alguns adolescentes se sentem preparados para ter sexo e acham que isso os fará sentir-se maiores e independentes.


Algumas das respostas possíveis são:



  • “Eu posso entender que você quer se sentir maior. De que outras formas você pode se sentir mais adulto, sem ter sexo?”

  • “Se você tem o sexo e algo inesperado acontece, como engravidar ou contrair uma DST, como manejarías isso? Como isso afetaria o seu futuro?”

  • “Ser grande significa lidar com as responsabilidades que o sexo proporciona. Você pode me dizer quais você acha que são essas responsabilidades?”

2. “Eu sei que eu gostaria de o sexo”
Para muitos adolescentes, a vida se trata de um “aqui e agora”. Pode ser difícil avaliar os benefícios a curto prazo -prazer físico ou satisfação emocional – contra as possíveis e sérias consequências-DST e/ou de uma gravidez não planejada. E antes de realmente poder desfrutar do sexo, o seu adolescente e seu parceiro precisam adquirir um consentimento mútuo.


Algumas das respostas possíveis são:



  • “O sexo pode parecer uma boa idéia neste momento, mas pode trazer consequências sérias. Você já pensou em uma gravidez ou DST?”

  • “Eu sei que você acha que terá de ter sexo. Mas há muitas outras maneiras de se sentir bem e perto de outra pessoa sem ter sexo.”

  • “O sexo é o prazer próprio e o de seu parceiro. Você tem que ter certeza que você sabe que eles querem fazer o que você quer fazer. Você está pronto/a para falar sobre isso com o seu parceiro?”

3. “Está bem, se faço sexo porque todos estão fazendo isso”.
Os adolescentes frequentemente pensam que muitos de seus pares são ativos sexualmente do que realmente são. Dê-lhe apenas os fatos.


Formas alternativas de responder:



  • “Não, não é assim. Em média, os adolescentes começam a ter sexo vaginal aos 18 anos”.

  • “Muitos adolescentes que já tiveram sexo gostariam de ter esperado mais tempo”.

4. “Eu penso em fazer sexo se realmente amo a outra pessoa”. / “Eu quero me sentir mais perto de meu parceiro”. / “Fazer sexo é a melhor maneira de mostrar à minha mulher que o/a amo”.
Muitos adolescentes acreditam que perderão seu parceiro se não têm sexo. Outros acreditam que precisam do sexo para provar aos seus pares do que as amam. E, às vezes, não pensam em outras maneiras de demonstrar seus sentimentos, além de ter sexo.


Também precisam saber que nunca é correto pressionar o outro para ter sexo, e que pode ser um sintoma de uma relação doentia ou abusiva.


Formas alternativas de responder incluem:



  • “Em uma relação verdadeiramente amorosa, o seu parceiro te respeita e não te pressiona para ter sexo. O seu noivo/noiva/companheiro (a) está te pressionando?”

  • “O sexo pode ser uma maneira especial de compartilhar o amor com alguém. Mas devem amar-te, sem importar se você tem sexo ou não. Vamos pensar em outras maneiras de compartilhar amor sem sexo”.

5. “Eu conheço pessoas que tiveram sexo muito jovens, por que eu não? / “Tu tiveste sexo muito jovem -eu posso lidar com as conseqüências, tanto como tu o fizeste”.
As pessoas nem sempre contam toda a história sobre como lidiaron com as responsabilidades e consequências do sexo. E uma vez que seus cérebros não estão totalmente desenvolvidos, os adolescentes não podem realmente pensar sobre os riscos que o sexo implica. Você pode ajudar seu adolescente com isso -talvez você escolher contar a sua própria história como exemplo.


Algumas maneiras de responder:



  • “É verdade. Eu tive sexo com a sua mesma idade, então talvez te pareça confuso que se diga que espere. Mas realmente desejo ter esperado um pouco mais. Não estava a lista/ou e tive que passar por muitas coisas por causa disso”.

  • “Quando estava no secundário, pensei que estaria com minha mulher para sempre. Mas estou satisfeito/a que eu esperei a ter sexo, e que eu usei contraceptivos e preservativos. Eu podia ir para a faculdade, conseguir um emprego, e criar o meu próprio dinheiro antes de ter um filho”.

6. “Se eu tenho sexo, finalmente saberei do que se trata”.
Para muitos adolescentes, a curiosidade, desempenha um papel importante ao escolher ter sexo.


Algumas alternativas de resposta:



  • “Eu posso entender que sinta curiosidade, mas essa não é uma boa razão para fazer sexo. Fazer sexo é realmente uma decisão importante”.

7. “Vou agradar mais aos outros, se eu tenho sexo”.
Muitos adolescentes acreditam que serão mais “populares” com seus pares e mais atrativos para seus pares se têm sexo. Você pode ajudá-lo/a a entender que o sexo é definido por como você se sente, e que não se trata de o que os outros pensem dele ou dela.


Algumas maneiras de responder:



  • “Pode parecer que o sexo é uma boa forma de se tornar popular, mas não é suficiente razão para fazê-lo. Deverá apenas ter sexo, se quiser e porque é o momento certo para ti”.

  • “Como você acha que seus amigos sentem em relação a ter sexo? Você acha que um/a verdadeiro/a amigo/a pensaria dessa forma? Você se sente pressionado?

Você pode oferecer seu apoio para que esperam para ter sexo no ajudá-lo a pensar em como dizer não para o sexo no momento. Sabe o que as coisas alguém pode dizer para convencê-lo/a que deve ter o sexo. Você pode praticar o que responder. Você pode chegar a pensar que as seguintes alternativas:



  • “Não é para mim”.

  • “Nós Somos muito jovens para essa responsabilidade”.

  • “Meus planos para o futuro são muito mais importantes do que ter sexo neste momento”.

  • “Não me sinto com vontade”.

  • “Por que carregar tanto, se eu já te disse que ‘não’?”

  • “Minha mãe é enojaría muito”.

  • “Posso engravidar, ou contagiarme algo”.

  • “Vai contra a minha religião”.

  • “NÃO”.

Como falar com a minha jovem sobre as DST e sexo mais seguro?


As DST são bastante comuns, e muitas pessoas se contagiam pelo menos em algum momento da vida. As pessoas jovens entre 15 e 24 anos nos EUA correm o risco mais elevado de contrair uma DST -formam uma parte pequena da população sexualmente ativa, mas contraem a metade das novas DST a cada ano.


Não precisa de ser um/a especialista em saúde sexual para ajudar seu adolescente a evitar as doenças sexualmente transmissíveis. Incentiva seu jovem a aprender sobre o sexo mais seguro. Faça-o saber que se ele ou ela vai ter sexo, que aguarda o que usar proteção, como um preservativo de cada vez. Se tem sexo vaginal, é importante falar sobre contraceptivos. Recuerdale que não importa o que aconteça, o ama, e você pode sempre recorrer a você, se você está preocupado com uma DST ou qualquer outra coisa.


Aqui partilhamos algumas coisas realmente importantes do que a sua jovem precisa entender sobre sexo mais seguro:



  1. Cada vez que tiver sexo vaginal, anal ou oral sem camisinha ou barreira bucal se porá em risco de contrair uma DST. Os adolescentes nem sempre pensam que o sexo oral como “sexo”, e não sabem que podem contrair uma DST desta forma.

  2. As DST nem sempre apresentam sintomas. A maioria das pessoas não têm sintomas ao contrair uma DST, assim, que não sabem sequer que estão infectadas. Mas podem contagiar outras pessoas e causar problemas.

  3. É muito fácilhacer um exame de detecção de doenças sexualmente transmissíveis. Está muito bem que seu adolescente peça sua ajuda para fazer um exame de detecção e deveria saber que não é necessária uma autorização dos pais para fazê-lo. Você sempre pode ir a um centro de saúde próximo, como a Planned Parenthood, e fazer-se um exame de detecção se estão preocupados com alguma coisa, se o preservativo se rompeu ou se não usaram um em absoluto.

Como falo com o meu jovem sobre a masturbação?


É totalmente normal que os adolescentes se masturben. A masturbação é segura, agradável, reduz o stress e as dores relacionadas com o período e não tem efeitos secundários negativos. É o sexo mais seguro que existe. Você não deve alarmarte se você inteiras que seu jovem se masturba. Se masturbar pode satisfazer um sentimento sexual e ajudar os adolescentes a conhecer melhor seus próprios corpos.


Os adolescentes ouvem muitos mitos sobre a masturbação -que só os homens fazem, ou que todos fazem e ele ou ela são considerados ‘estranhos’ por não fazê-lo. A verdade é que as pessoas de todo o gênero se masturbar, mas nem todos o fazem. É normal se o fizer, e também é normal e tudo bem se você NÃO o fizer. Assegurar-se de que seu jovem entenda estas coisas pode ajudá-lo/a a lidar com os mitos que ouvem de outros.


Durante a adolescência, os adolescentes tendem a querer mais privacidade e sentem-se mais conscientes de seus corpos. E se é para se masturbar ou não, seu jovem certamente vai querer mais privacidade do que precisavam de quando eram mais pequenos. Deixa que feche a porta do seu quarto, se assim o desejarem e bater antes de entrar.


O que acontece se você esquecer de bater a porta e o/a encontra se masturbando? Encontre um tempo para conversar e diga que é completamente normal. E faça-o saber que tratar de respeitar a sua privacidade, antes de tudo. Provavelmente, os dois se sentirão um pouco envergonhados, mas ele está bem.


Como falo com o meu jovem sobre pornografia?


Pornografia ou fotos sexualmente explícitas e vídeos são fáceis de encontrar. De fato, muitas crianças e adolescentes encontram acidentalmente enquanto procuram outra coisa online. É provável que o adolescente tenha visto algo pornô na Internet -e alguns adolescentes já o fazem regularmente.


A maioria das pessoas que olham pornografia, o fazem por curiosidade sobre os corpos de outras pessoas ou o sexo. Mas isso pode resultar em expectativas pouco realistas. Seu jovem deve saber que o sexo pornográfico não é sexo real.


Por exemplo, os corpos dos modelos ou atores não são como os corpos média do resto das pessoas. Seus corpos são melhorados por cosmética e muitas vezes com cirurgias e hormônios. A variedade de sexo que as pessoas têm em pornografia geralmente não refletem o que as pessoas fazem ou gostam de fazer na vida real; e o tempo que se leva em excitar-se ou a manter-se excitado geralmente é completamente irreal.


Outro exemplo de mensagens negativos em pornografia é a falta de comunicação entre os atores -verbal e não verbal – antes, durante e depois do sexo. Geralmente não se pergunta por consentimento, o que sempre se deve fazer em uma situação real de sexo. E os atores em pornografia geralmente não parecem usar contraceptivos ou preservativos.

Anterior, o Que deve ensinar ao meu filho adolescente no direito do rato sobre segurança pessoal?

12 notas sobre o clitóris, que com certeza você não sabe

12 notas sobre o clitóris, que com certeza você não sabe

A informação que hoje em dia temos sobre o clitóris é praticamente inexistente. Sabemos que as mulheres têm, onde está situado, e que ajuda a atingir o prazer. Mas há muito mais por trás dele. Assim como se pode conhecer bem a anatomia e características do pênis, por que não saber um pouco mais sobre o clitóris da mulher?


Em uma entrevista com Infosalus, a doutora em Psicologia e sexóloga Alexandra Hubin, que acaba de publicar ‘Entre meus lábios, meu clitóris’ (Urano), sustenta que, provavelmente, há tal desconhecimento, porque é maioritariamente interno morfologicamente falando, por isso que não se pode observar facilmente, e por isso o desinteresse.


“Para entendê-lo, vamos nos comparar com os homens. O pênis é um órgão externo e a criança, desde muito pequeno o observa, o toque, mesmo que seja por questões higiênicas (tira as cuecas, vai urinar, por exemplo) e, desde muito pequena, o pénis torna-se algo natural dentro de seu corpo (muda, ele fica duro e de forma natural, você pergunta a seus pais). Como eu digo, o que você pode observar e levantar questões sobre seu órgão sexual. No entanto, em a menina é algo interno e permanece dentro do mistério, mesmo que seja apenas por sua posição morfológica“, indica.


Com isso, a especialista enumera uma série de características ou apontamentos para conhecê-la um pouco mais:


1.- Embora desconociera na Antiguidade foi identificado oficialmente em 1559 e foi redescoberto na década de 1950. Na Grécia Antiga, Idade Média, recomendava o orgasmo para ficar grávida.


2.- Este órgão se estende por vários centímetros no corpo e desempenha um papel central no sexo feminino.


3.- É o único órgão do corpo humano, que serve exclusivamente para o prazer. O pequeno pedaço que se vê é a glande, como um iceberg, a sua parte mais grande está escondida no interior do corpo, duas raízes de 10 centímetros que se estendem a cada lado e é graças a elas que as mulheres têm um orgasmo vaginal


4.- É como um pequeno pênisse enche de sangue e alarga-se quando está excitado. Mas é mais sensível a cócegas que o pau.


5.- Não existem dois orgasmos senão um só, que se origina do clitóris, segundo estudos mais recentes sobre a matéria. “Atualmente, a sexologia estabelece que há de deixar de marcar os orgasmos entre vaginais e clitorianos. Fala-Se mais do que o prazer de ter orgasmos, independentemente de que sejam vaginais ou clitorianos. Na realidade, o órgão destinado ao prazer de 100% é o clitóris da mulher e podemos estimulá-lo por via externa ou por via interna, graças às pressões que podem exercer sobre a parede vaginal”, salienta a sexóloga a Infosalus.


6.- Nem todos os pesquisadores dão o mesmo nome a cada parte do clitóris. Por exemplo, alguns incluem a glande no tronco e outros não.


7.- Todo o clitóris mede em média, de 9 a 11 centímetros, e a glande 1 centímetro. A glande é a parte externa do clitóris e situa-se na zona superior da vulva. Está total ou parcialmente coberto por um pequeno capuz protetor, chamado também prepúcio. Na glande se concentram uma quantidade enorme de terminações nervosas, e mede 1 cm de média.


8.- Cada glande tem suas próprias características, como a têm nariz, por exemplo. A glande tem uma concentração nervosa muito superior ao resto do clitóris, o que explica que seja extremamente erógeno. Milhares de terminações nervosas, mais do que o pau, permitem sentir prazer.


9.- Quando a mulher está excitada todas as partes do clitóris se enchem de sangue e se avolumam, como o pau. À medida que as mulheres aproximam-se do limiar do prazer a glande sai de seu esconderijo e se tensa.


10.- Durante a fase REM do sono ou sono paradoxal pode ocorrer a ereção do clitóris com a lubrificação da vagina. Esta reação não está necessariamente relacionada com um sonho erótico. Simplesmente trata-se de uma reação natural do corpo.


11.- O priapismo ou síndrome de ereção exagerada também tem lugar em seu clitóris , porque dele também tem ereções. No caso do homem se fala de priapismo quando uma ereção não desaparece ao cabo de quatro horas. É provocado, em princípio, por medicamentos antidepressivos ou psicotrópicos. É um fenômeno muito raro.


12.- Clitóris vs Ponto G: “Não tem nada que ver uma coisa com a outra. Os últimos estudos científicos até mesmo questionam a teoria do Ponto G porque, mas parece que existe uma buceta muito mais sensível do que o resto no interior da vagina, e este corresponde ao ponto de intersecção entre a vulva e as raízes do clitóris. Cada vez mais sexólogos como eu colocamos em causa o Ponto G. É verdade que a área em que há mais captores sensoriais é dentro do clitóris e a maior parte deles encontram-se na glande; mas também por via interna, graças às paredes vaginais, podemos estimular o nosso clitóris”, diz Hubin.

10 alimentos com Omega-3 que fortalecem a saúde do nosso cérebro

10 alimentos com Omega-3 que fortalecem a saúde do nosso cérebro

Fisiologicamente, o cérebro envelhece, como o resto do organismo. Perdemos cerca de 100.000 neurônios diárias. É impressionante e insignificante, porque temos cerca de 100.000 milhões e, além disso, nós podemos manufaturar neurônios durante toda a vida.


No entanto, para isso, devemos garantir que permitimos que a fábrica de neurônios ainda em funcionamento. “Em outras palavras: o envelhecimento do cérebro depende do que fizermos com ele. Falar, cultivar-se, mover-se, ter relações sociais, aproveitar a neuroplasticidad, entre outras coisas, ajuda a atrasar o declínio cognitivo que, como sabemos, é inevitável”, adverte o médico especialista francês Michel Cymes em uma entrevista com Infosalus.


Com motivo da recente publicação de ‘Mime o seu cérebro. Como cuidar para viver melhor’ (Zenith), Cymes (autor do manual) destaca-se neste contexto que a dieta tem um lugar fundamental e, dentro dela, os ácidos graxos são essenciais para a constituição da membrana que envolve os neurônios.


“Trata-Se de uma espécie de bainha que, além de proteger, facilita a formação de novas conexões entre elas. Se por algum motivo te falta destes nutrientes, colocaria em perigo a sua saúde cerebral. Ou, ao menos, essa é a conclusão a que chegaram experimentos com animais, os pesquisadores foram despojados de omega-3″, indica o especialista.


Segundo adverte, o défice de ácidos graxos paga antes ou depois com disfunções que afetam a saúde global da pessoa, já que interferem com o sono, com a capacidade de aprendizagem e de retenção, com o desempenho cognitivo, e com a relação com o prazer em todas as suas formas.


“Antigamente falava-se de ‘vitamina J’, um nome que caiu em desuso e agora falamos de ácidos graxos ômega-3. O organismo humano não pode produzi-los, por isso é importante que os obtidos através da alimentação. Quando falamos de omega-3, tão benéficos para a memória e para o humor, pensamos imediatamente no salmo*n. Bem pensado. No entanto, este peixe está longe de ser o único alimento que contém”, diz Cymes. Por isso aqui desgrana uma lista de outros alimentos ricos nestes ácidos gordos:


1. Patrocínio: lembre-se de lavá-los antes de consumir – os. No entanto, evite jatos de água muito poderosos, que poderiam danificar a planta, tão frágil.


2. Óleo de cânhamo: Se conserva até oito semanas no frigorífico. Te espera nas prateleiras de produtos bio e não é exatamente barato. No entanto, você colocaria preço para a sua saúde cerebral?


3. Óleo de linhaça: É um bom amigo do sistema cardiovascular. O ideal é consumir uma colher de sopa diária. No entanto, não compre grandes quantidades de golpe, como se torna obsoleto rapidamente. Optar por garrafas pecarem*as e guarde-as protegidas do calor. Uma vez que as abras, não tardes muito em vaciarlas (máximo 3 meses).


4. Óleo de canola: Também terá que consumir rapidamente. E, entre uso e uso, guarde-o no frigorífico ou, em todo caso, evita que é quente.


5. Ovos: Elígelos enriquecidos com ômega-3. A galinha em questão será alimentado com alimentos enriquecidos com grãos de linho.


6. Camarão: Há camarão e camarão. Se as compras de importados, tenha em conta que os provenientes de países nórdicos são mais interessantes do que os criadores asiáticos, já que o seu conteúdo em omega-3 é superior. Em todo caso, eu recomendo que sempre que puder compre produtos frescos, já que os camarões congelados ou em conserva têm um teor de sal muito elevado.


7. Sementes de chia: Suas gorduras boas são resumidos em três letras: AAL, que designam o ácido alfalinolénico. Embora seja um nome difícil de pronunciar, você pode confiar nele, porque lhe fará um grande bem para o seu cérebro. Se você gosta, você pode comê-las tal e qual. Se não, muélelas. Não são difíceis de combinar e se encaixam com uma infinidade de pratos diferentes.


8. Cavala: É um dos peixes mais procurados pela sua riqueza em ômega-3. Uma ração de 100 gramas é suficiente para obter o dobro da quantidade diária recomendada. No entanto, as pessoas que sofrem de gota são de evitá-la.


9. Nozes: Cómpralas com casca e guarde-as a uma temperatura inferior a 10 graus centígrados. Sim, lhe dará um pouco mais de trabalho, mas valerá a pena. As bolsas cheias de nozes descascadas que vendem por toda parte são muito práticas, mas menos benéficas para a saúde, já que se oxidam.


10. Sardinhas: Tanto se estão em conserva no azeite de oliva virgem como se faz com o ferro, as sardinhas farão muito mais do que saciar a sua fome: se acalmam. A sardinha tem propriedades relaxantes e o seu consumo é indicado em casos de esgotamento, ansiedade ou estresse. Além disso, são ricas em vitamina D, são aliadas perfeitas quando chega o inverno e o organismo se vê privado de luz solar e tem dificuldades para sintetizar esta vitamina que combate o cansaço.

Injeções para a Ereção Masculina

Injeções para a Ereção Masculina

Uma grande quantidade de homens sofrem de impotencia sexual. que consiste na falta de ereção ou a ineficiência da mesma. Hoje em dia há muitos tratamentos que se podem levar a cabo para poder erradicar a situação e poder ter uma vida sexual plena. Um dos tratamentos mais utilizados são as injeções para a ereção masculina.


Em um estudo, determinou-se que entre 80 e 90% dos homens que se submetem a esses tratamentos têm uma eficiência na ereção. Também, avaliou-se o nível de dor que sentiram com a injeção para a impotência masculina, em uma escala de 0 a 10, onde, em sua maioria, os homens marcaram a dor com um 2.


As disfuncion. injeções consistem na aplicação de um ativo chamado alprostadil, o mesmo ativo presente nas pílulas, mas através de uma seringa que injeta diretamente no pênis, sempre sobre o centro do tronco. As capacidades vasodilatadoras da sustancian fazem com que o sangue chega de melhor forma aos corpos cavernosos, relaxando os músculos do pénis (como os vasos sanguíneos, pelo que se chega a erecção.


Após a utilização da disfuncion. injeção intracavernosa, a ereção aparece entre 5 e 20 minutos e a duração da mesma, pode durar até uma hora, sem importar se são ou não estímulos.


Cabe esclarecer que o uso de injeções para ereção masculina com esta substância não reverte a impotência, apenas provoca a ereção através da dilatação dos vasos sanguíneos, o que não é a causa que ativa a disfuncion..


Para poder utilizar este tipo de injeções, você deve consultar com um profissional, não só pela correcta aplicação, mas também por a dose adequada, que é personalizado e varia de acordo com o perfil e as necessidades de cada paciente. Se bem que a ereção não deve durar mais de uma hora, no caso de que o pênis não volte a seu estado de repouso deve-se recorrer a um profissional de forma imediata.


Efeitos colaterais


As injeções para ereção masculina têm efeitos secundários, entre os quais se incluem:



  • Danos nos tecidos do corpo cavernoso a aplicação das injeções de forma repetida. Podem ou não ser apresentadas as lesões a médio ou longo prazo.

  • Se podem desenvolver curvatura no pênis.

  • Pode aparecer a doença de Peyronie.

Isso, por sua vez, pode originar o aparecimento de uma curvatura peniana adquirida ou doença de Peyronie.


Quem pode usar as injeções?


As injeções para a ereção masculina são recomendadas para pessoas que têm uma idade avançada e não conseguem ter ereções comprimidos orais; as pessoas de qualquer idade que não conseguem atingir uma ereção que não lhes permite o intercurso sexual.


Lembre-se que antes de usar qualquer tratamento para a impotência masculina, você deve consultar um profissional.


Se quiser saber mais sobre os tratamentos de impotência, você pode visitar outras alternativas, como por exemplo:

Impotência Tratamento Natural

Impotência Tratamento Natural

Atualmente, são muitos os homens que sofrem de impotência e não é algo para se envergonhar, pois os sentimentos de culpa e vergonha piorando a situação. Decididamente, se você é um homem que não pode concretizar uma ereção efetiva, sua solução pode ser encontrado para a impotência tratamento natural usando o Herus Caps que não tem contra-indicações ou efeitos colaterais.


Em grande medida, a medicina natural, seja contra a impotência masculina ou outro tipo de distúrbios, está evoluindo. São cada dia mais as pessoas que optam por tratamentos naturais, porque lhes dão mais segurança e devem esquecer os efeitos colaterais.


Para começar, podemos dizer que os problemas de ereção soluções naturais baseiam-se primeiro a uma mudança de hábitos: você deve começar uma nova vida, deixar de lados os vícios, como o álcool e o tabaco; descansar pelo menos 8 horas por dia, ter uma alimentação saudável, realizar rotinas de exercício diárias, eliminar o stress e outros.


Muitas vezes, a disfuncion. aparece por problemas psicológicos como o estresse ou a depressão, mas, mesmo assim, ainda que seja por um problema orgânico, o tratamento da impotência não será adequado se começam as preocupações ou vergonha. Porque apesar de ser um problema físico, o stress psicológico piorar a condição.


Há muitos componentes para completar a disfuncion. tratamento natural, dentro dos n.os mais utilizados, podemos citar:


Herus Caps: A maior diferença entre este e outro produto potencializador masculino é a ausência de efeitos colaterais quando combinado com outras medicações que você esteja tomando.


A composição do Herus Caps é a principal responsável pela eficiência e sucesso deste produto, visto que em sua fórmula, podemos encontrar vários compostos muito poderosos que agem diretamente em um melhor desempenho sexual o principal é a maca peruana.


A grande maioria dos homens estão tomando algum tipo de medicações e se preocupam sobre a interação dos remédios e possíveis efeitos colaterais podem ser desgastantes.


 Gingseng: É considerado como o viagra natural, ao ser consumijo, seus componentes liberán dentro do organismo, melhorando as ereções e tendo um poderoso provocar sobre a disfunção..


Acupuntura: A acupuntura é um tratamento alternativo na cura de diferentes doenças, como por exemplo a ansiedade, obesidade, dores crônicas, etc., É uma impotência masculina, tratamento natural milenar que é realizada desde a antiguidade, com a opção de melhorar o desempenho sexual dos homens. De acordo com um estudo realizado, os homens que têm praticado a acupuntura tiveram uma melhora nas relações sexuais de 39%. Devido a que restaura a vitalidade das ereções e melhora a sua qualidade e duração.


Ginkgo biloba: Para usar esse tipo de remédios para a impotência é importante consultar um médico, já que o mais eficaz é o Ginseng indiano, mas é muito forte, ao combiná-los, você poderá ter uma grande potência sexual. Além disso, um de seus componentes principais é o zinco, a falta deste no organismo é um dos causadores da impotência, o que incorporá-lo à sua dieta seria um acerto.


Hormônios: Os tratamentos com hormônios são alternativas naturais e que são muito utilizadas por homens. Não são necessárias intervenções para completar o tratamento, mas que, por exemplo, o hormônio desidroepiandrosterona, que é produzido pelas glândulas supra-renais, aumenta a testosterona, que é um dos hormônios responsáveis pela produção das ereções. Novamente para usar este tipo de tratamentos, sempre é recomendado consultar um médico.


O inhame e a Soja: Se quiser curar impotência consumir soja e inhame, de acordo com pesquisas científicas podem ajudar, já que são componentes que melhoram a circulação do sangue, melhorando a recepção dos vasos sanguíneos do pénis e conseguindo ereções mais fortes e duradouras.

10 Benefícios Comprovados da Couve

10 Benefícios Comprovados da Couve

De todos os super vegetais verdes muito nutritiva, a couve é a rainha indiscutível.


Definitivamente é um dos alimentos mais nutritivos e saudáveis que existe no planeta.


A couve tem todo o tipo de compostos com vários benefícios para a saúde, alguns até com propriedades medicinais.


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Aqui esta as vantagens para a saúde de couve:


1.- A couve é um dos alimentos mais nutritivos que existem


Antes de dizer os benefícios, deixa eu explicar o que é a couve..


A couve é um vegetal de folhas verdes escuras, às vezes, se pude notar uma cor característica, roxo, seu sabor é muito especial, já outros de que você pode decorar bem o prato, ou ser um ingrediente que acompanha bem pratos, a couve é muito nutritivo, pertence à família de outras couves, repolho, couve-flor, brócolis. Seu sabor tão peculiar a torna versátil, podendo desfrutar de muitas maneiras.


Sem dúvida, a grande maioria dos vegetais e, principalmente, os de cor verde, destacam-se por ser muito nutritiva, a couve também o é, se destaca por ser muito rica em vitaminas e minerais.


Em 1 xícara de couve contém: (1)



  • Vitamina A: 200% da RDA

  • Vitamina C: 134% da RDA

  • Vitamina K: 684% da RDA

  • Vitamina B6 9% da RDA

  • Cálcio: 9% da RDA

  • Potássio: 9% da RDA

  • Cobre: 10% da RDA

  • Ferro: 10% da RDA

  • Contém 3% da RDA de Vitamina B1, B2, B3.

  • Além disso, é rica em fibras.

É um alimento muito baixo em calorias, 33 calorias, dos quais 3 gramas são proteínas, além de conter ômega 3.


Esta enorme quantidade de nutrientes em apenas 33 calorias, o que a faz ser um dos alimentos mais densamente nutritivos que existem.


2.- A couve é uma excelente fonte de vitamina C


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A vitamina C é muito importante para o organismo.


É antioxidante, ajuda a sintetizar o colágeno, uma proteína estrutural muito importante do corpo.


A couve tem muito mais vitamina C e é muito mais saudável do que o suco de laranja, este último esta cheio de açúcar.


A couve tem 4.5 mais vitamina C do que o espinafre. (2)


A couve é uma das melhores fontes de vitamina C que existe, tem mais vitamina C do que uma laranja inteira. (3)


3.- A couve é rica em antioxidantes potentes, como o campferol e a quercetina:


Como muito dos vegetais, a couve é rica em antioxidantes.


Inclui a vitamina C, beta-caroteno, o campferol e a quercetina. (4)


O campferol e a quercetina foi encontrado em estudos em animais ser cardioprotectores, reduzindo a pressão arterial e outros benefícios, ainda faltam estudos em humanos. (5) (6)


A couve, sem dúvida, é uma boa fonte de antioxidantes, o que é um grande benefício para prevenir o desenvolvimento de doenças, além disso, ajuda a prevenir o dano celular consequência de danos causados pelos radicais livres. Além disso, acredita-se, que este benefício ajuda a prevenir o câncer.


4.- A couve ajuda a baixar o seu colesterol, o que reduz o risco de ter um problema do coração.


A couve é um vegetal que pode funcionar como uma alternativa para reduzir os níveis de colesterol alto e o que é conhecido como o mau colesterol (LDL) e isto, sem dúvida, é um grande benefício quando se procura melhorar, cuidar e manter a saúde cardiovascular, previne doenças cardíacas, nosso sistema cardiovascular estará protegido. (7)


5.- A couve é uma das melhores fontes de vitamina K que existem


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A vitamina Ké muito importante para a coagulação sangüínea, ativa certas proteínas da cascata de coagulação para que se ligam ao cálcio.


O medicamento anticoagulante varfarina, atua bloqueando a função da vitamina K.


1 xícara de couve contém mais de 6 vezes a dose diária de vitamina K.


6.- A couve ajuda a prevenir doenças dos olhos:


Por seu conteúdo de vitamina A, a couve ajuda a prevenir problemas oculares e a manter a saúde dos olhos. Seu conteúdo de fitoquímicos ajudam a proteger os olhos dos danos causados pelos raios uv, radiação, reduz o risco de sofrer de cataratas.


7.- Este alimento é baixo em calorias e ajuda a perder peso:


Sem dúvida, este é um grande benefício, se procura acrescentar à alimentação vegetais nutritivos e, sobretudo, baixos em calorias, couve acompanha muito bem pratos ricos e pode ser usado como ingrediente em receitas para poder baixar de peso. Pode-Se incluir como um apoio, se você está à procura de perder peso.


8.- A couve é uma rica fonte de cálcio:


A couve como foi mencionado anteriormente, é muito rica em nutrientes, mas o é em cálcio também, isso é um grande benefício, já que um copo de este vegetal contém mais cálcio que um copo de leite, por isso é uma boa fonte deste mineral de origem vegetal. Pode ser uma alternativa para poder aproveitar os benefícios que este mineral traz, além do que é necessário para a saúde óssea ajudando a prevenir a osteoporose, perda da densidade óssea, futuras fraturas, entre outros problemas de ossos. Fortalece os ossos e dentes.


9.- É boa para a saúde digestiva:


A couve é um dos vegetais que ajuda a manter uma boa saúde digestiva, é usado como ingrediente de sucos e sucos para poder tratar os sintomas de indigestão e problemas estomacais. Pode funcionar se consome uma porção diária.


10.- A couve ajuda a fortalecer o sistema imunológico:


A couve oferece uma grande quantidade de Vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo problemas respiratórios, doenças de outra espécie, e outros transtornos. Tem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias.


Outros benefícios:



  • É rica em fibra, o que ajuda e ter melhores fezes

  • Recomenda-Se em casos de menopausa para evitar os sufocos

  • Recomenda-Se a fase de gravidez e amamentação, já que é rica em ácido fólico, e é rica em nutrientes e outros minerais (para mais informações, consulte o seu médico)

Se quiser conhecer as verduras e legumes que ajudam a queimar chiffon abdominal clique aqui.


Como consumir a couve?


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A couve é um vegetal que vale a pena consumir, porque é muito nutritivo, se você ainda não consome muito, considere adicioná-la à sua dieta. Lembre-se alimentarte de forma equilibrada, a couve, sem dúvida, é uma boa fonte de nutrientes.


Para poder desfrutar dos benefícios que traz a couve, não é necessário consumir uma grande quantidade, com uma xícara por dia é o suficiente, já que terá o percentual adequado de nutrientes.


Aqui algumas idéias de como consumi-la:


A couve não só é consumido em saladas, outro benefício este é um vegetal que pode ser consumido de várias formas, comê-lo cru, cocção em pratos, refogado, assado, cozido no vapor, de qualquer uma das opções que escolher, que dá muito bem a couve.


Consome a couve fresca, em lojas e mercados a poderá encontrar de forma muito fácil, você também pode optar por sembrarla em seu jardim. Cuida que não esteja murcha.


Benefícios da couve para perder peso:


Sem dúvida, a couve é uma boa opção se você está começando com um plano para perder peso, agora que você conhece todos os seus benefícios, você não pode deixá-la fora de sua lista de vegetais, que além de serem nutritivos, eles são baixos em calorias, e a couve traz muito poucas, além disso, contém nutrientes, fibras. Você pode combiná-lo com muitos outros vegetais e alimentos de baixo teor de gordura. Além disso, é muito econômico.


Quem deve evitar comer couve?


A couve apesar de ser um alimento altamente nutritivo, é importante que as pessoas evitem o consumo, já que poderia causar algum desconforto, principalmente de estômago, cada organismo é diferente, e em algumas pessoas pode ter o efeito contrário para melhorar a digestão, já que pode producirles flatulência, diarreia, se isto ocorrer, suspende seu consumo.


Além disso, pessoas que estão sob tratamento de anticoagulantes e diluentes, devem perguntar ao seu médico antes de consumir couve, já contém Vitamina K, e pode interferir.


Problemas de Ereção – Causados por Nervosismo ou Ansiedade

Problemas de Ereção – Causados por Nervosismo ou Ansiedade

você Está sofrendo de problemas de ereção por causa dos nervos e a ansiedade? Isso pode ser causado por vários fatorespsicológicos:

  1. Problemas familiares e de trabalho
  2. Preocupação por não render bem na cama
  3. O medo da gravidez ou doenças de transmissão sexual
  4. Medo ou dúvidas em relação às preferências sexuais

1 O estresse e os problemas familiares e de trabalho

Os adultos com os trabalhos mais exigentes em idades compreendidas entre os 20 e 40 anos são os mais propensos a sofrer de problemas de ereção de origem psicológico, devido às pressões de trabalho. Isso unido aos problemas e responsabilidades familiares, pode provocar sérias dificuldades para manter ereções de qualidade.

2 A ansiedade por não render bem na cama

Muitas vezes, o ato sexual é tomado como uma prova, na qual se põe à prova a nossa capacidade como homens para dar prazer. Essa pressão, por si só, pode gerar uma ansiedade pode prejudicar a qualidade das ereções.

3 O medo da gravidez ou doenças de transmissão sexual

Um em cada três homens, reconhece fazer sofrido em alguma ocasião medo durante o ato sexual, temas como o risco de gravidez ou doenças de transmissão sexual. O medo é inimigo do prazer, e por isso pode causar problemas de ereção frequentes.

4 O medo causado pelas preferências sexuais

É possível que sinta incerteza quanto à sua orientação sexual e se impongas o sexo hétero como a única opção possível; sem qualquer tipo de sucesso. O desconforto de ter relações sexuais afeta de forma muito negativa para a qualidade da ereção, já que esta é dependente do estado de excitação.

5 Tratamento com suplemento natural

Se você está tendo os problemas citados acima, uma das opções de tratamento é o estimulante sexual natural Potente Extra Forte que ajuda a resolver os principais problemas de ereção, e totalmente natural.

É necessário que analices as causas que estão na origem de seus problemas de ereção e que as enfrentar.

  • Você deve ser realista e tentar fazer as coisas que realmente possa abarcar.
  • Trata de fazer exercício físico, os quais lhe permitirão sentir-se mais relaxado.
  • É de tirar tempo para si e para o seu parceiro, não deixe que as ocupações de invadir o seu ambiente familiar.

Reduz consideravelmente o consumo de bebidas energéticas, café e cigarros, já que estes somente se agravarem os estados de nervosismo e ansiedade.

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Receitas para saciar sua fome

Receitas para saciar sua fome

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Atualizado 17/10/2016 13:24

A volta das férias, ano após ano, o mesmo objetivo: se livrar dos quilos a mais herdados após tardes de bar e depurar nosso organismo para começar com o pé (e corpo) da nova estação. Mas como já bastante rígido é de se despedir da praia, o ar livre, e os dias intermináveis e sem pressa, queremos evitar criar as rigorosas dietas! Para isso, reunimos 10 nutritivas e saborosas receitas à base de alimentos depurativos.


1. Fitas com brócolis e nozes


Não renúncias a pasta em sua operação detox, renúncia às molhos. Estas fitas de tomate com brócolis e nozes são uma alternativa perfeita (e se, além disso, sustituyes as fitas de massa por tiras de abobrinha, você terá zero remorso). Sempre versátil brócolis é fonte de fibras e possui propriedades anticancerígenas e antioxidantes.

Fitas com brócolis e nozes

2. Tartare de vieiras com três pimentas


Rico em proteínas, este prato é uma explosão de sabor. O tartare de vieiras com três pimentas, além disso, é acompanhado de uma suave molho de rabanitos, também diuréticos e depurativos.

Tartare de vieiras os três pimentas

3. Salada morna de espargos


Guardar esta receita em seus livros de cozinha. E é que, além de superversátil e muito rica, esta salada morna de aspargos com ovo escalfado te ajuda a cuidar de si e colocar em cheque seus excessos. O toque de as passas e os pinhões termina arredondando este nutritivo prato perfeito para um jantar leve.

Salada morna de espargos

4. Humus creme de beterraba


Se o lanche entre as refeições ou a preguiça de cozinhar, depois de um dia duro de trabalho podem contigo, talvez você possa enganar com este humus creme de beterraba e feijão branco pode ter pronto na geladeira. A beterraba, rica em fibras, irá ajudar também a melhorar a aparência de sua pele, graças à vitamina A.

Humus cremoso de feijão e beterraba

5. Sopa fria de iogurte e mirtilos


Porque depurar o organismo não está bem disputado, tomar um doce, esta sopa fria de iogurte natural, framboesas e mirtilos será a sua melhor recompensa para o escritório. Uma fonte de probióticos e superalimentos, este prato não vai deixar ninguém indiferente.

Sopa fria de iogurte

6. Creme de funcho com tangerinas


Se você ainda não se tenha atrevido com a erva-doce, creme de funcho pode ser a receita perfeita para dar as boas-vindas à sua cozinha. Rico em fibras e baixa em calorias, é um vegetal aromático que oferece muitas possibilidades e combina bem com outros básicos de despensa, como a abobrinha.

Creme de erva-doce e tangerina

7. Salada de abacate e enguias


Se nos últimos tempos, te hás tornado tão fã desta fruta, que já faz parte incontestável de seu receituário, você vai adorar esta salada de abacate e enguias. Ácidos graxos essenciais, vitamina E, proteínas… Isso sim, lembre-se que não estamos tentando emagrecer, mas de depurar.

Salada de enguias e abacate

8. Salada bicolor com rabanitos


Com repolho e a queda de granada, esta salada bicolor com rabanitos é todo sabor. E, além disso, você sabia que os rabanitos favorecem a eliminação de resíduos do organismo? Adeus toxinas!

Salada bicolor com rabanitos

9. Salada de arroz com belo


Esquece as paellas do bar da praia, sob a brisa do mar e do “recicla” o arroz em receitas mais leves e, neste caso, perfeitas para levá-lo mesmo para o escritório. Apoio ao cliente preparar esta salada de arroz com bom te dará todos os nutrientes. Basmati integral, selvagem… o arroz é um dos melhores aliados para compensar os excessos.

Salada de cuscuz e atum

10. Lascas de alcachofras e funcho


E, por último, as alcachofras, rainhas indiscutíveis da desintoxicação. Nesta ocasião, chegam acompanhadas do funcho, uma hortaliça que poucos usam, mas que oferece muitas possibilidades. Rica em fibras e baixa em calorias, além disso, é superaromática e pode dar-lhe uma volta aos seus melhores pratos. Mas a receita, as lascas de alcachofras com molho de erva-doce que você vai encontrar no receituário de TELVA.com aposta fritar este vegetal, pode optar por versões mais leves, como por exemplo hornearlas.

Lascas de alcachofras

 

10 receitas vegetarianas para descobrir que os vegetais não são chatos

A dieta vegetariana está em pleno crescimento, cada vez mais pessoas apontam para esta tendência gastronômica, onde os ingredientes não são apenas os legumes. Para que estes pratos não sejam monótonas há que ser bastante original na cozinha e não recorrer aos ingredientes básicos. Por isso que, desde a Escola de Cozinha da TELVA se agora revelado criativas receitas para que você desejar, mais que nunca comer legumes. O Que não lhe escape nenhum!


Grão de bico com legumes de verão

Grão de bico com legumes de verão

No verão, a melhor forma de comer legumes é na salada. A receita de grão de bico com legumes de verão é uma boa opção para não comprometer os legumes, já que são essenciais na nossa dieta, pois é fonte de proteína. Além disso, esse prato é muito fácil de preparar e levar apenas legumes e tempero não é pesado.


Legumes ao vapor com maionese de pimenta de caiena

Legumes ao vapor com maionese de pimenta de caiena

Os legumes no vapor, sempre se apresentaram como um prato muito recorrente no jantar. Isso sim, às vezes pode ser um tanto insípidas se não se aderezan ou combinam-se com um saboroso ingrediente. Por isso, as verduras a vapor com maionese de pimenta de caiena é uma boa forma de comer essas verduras, já que se lhes acrescenta um molho original. Agora só lhe resta escolher se as opções para almoço ou jantar, porque estão ¡deliciosas!


Lascas de alcachofras fritas com molho de erva-doce

Lascas de alcachofras fritas com molho de erva-doce

As lascas de alcachofras fritas com molho de erva-doce além de ser um autêntico manjar, é um prato que contém muitos benefícios. As alcachofras não podem faltar em uma alimentação equilibrada, já que equilibra os níveis de açúcar no sangue e protege o fígado, além disso, é essencial nas dietas para perder peso. Ao aderezarlas com o molho de erva-doce dão um sabor singular. Ideal para jantar!


Berinjelas ao miso com gergelim torrado

Berinjelas ao miso com gergelim torrado

As berinjelas ao miso com gergelim tostado é uma receita de fácil preparo que também está repleta de nutrientes. A berinjela contém inúmeras propriedades curativas e é um excelente diurético,que traz muitos minerais ao organismo. Um prato perfeito para jantares de verão.


Bimi em tempura com molho teriyaki

Bimi em tempura com molho teriyaki

O bimi é uma verdura que se conhece na Europa com o nome de broccolini e surgiu como um cruzamento natural de duas espécies de plantas: o brócolis e a couve chinesa. O bimi apresenta-se como una verdura carregada de vitaminas e nutrientes essenciais.A tempura, que tanto caracteriza a comida japonesa, se converte em uma deliciosa maneira de cozinhar esta verdura. Por isso que o bimi em tempura com molho teriyaki está repleto de benefícios. Além disso, Não se pode resistir a eles!


Macarrão ao pesto com abacate e castanhas de caju

Macarrão ao pesto com abacate e castanhas de caju

A massa, além de legumes é um dos ingredientes que mais são consumidos na dieta vegetariana. Mas se você sempre se cozinha com os mesmos ingredientes, fica muito monótono. No entanto, o macarrão ao pesto com abacate e castanhas de cajué uma forma diferente de preparar e o melhor de tudo: é sanísimo!


Cogumelos caramelizados com molho de soja

Cogumelos caramelizados com molho de soja

Os cogumelos estimam uma infinidade de vitaminas e de minerais, trata-se de uma verdura que é participada em inúmeras combinações, já que pode servir como acompanhante ou prato principal. Na receita cogumelos caramelizados com molho de soja, tornam-se o único ingrediente que, com base caramelizada e molho de soja apresentam um delicioso toque oriental.


Creme de tomate e manjericão

Creme de tomate e manjericão

Os cremes e sopas frias são mais demandadas nas refeições de verão. O creme de tomate e manjericão, além de ser muito refrescante e leve, possui abundantes benefícios próprios do tomate. Uma receita perfeita para servi-la, como primeiro prato!


Salada de quinoa com rúcula, mirtilos e milho

Salada de quinoa com rúcula, mirtilos e milho

A quinoa é moda, e não é para menos, porque suas propriedades são infinitas. Na salada é uma das melhores opções para comer o “superalimento” e esta base você pode adicionar os ingredientes que quiser. Salada de quinoa com rúcula, mirtilos e milho te adorar por sua combinação original.


Frutas com pudim de chia

Frutas com pudim de chia

As sementes de chia vieram para ficar, e ainda podem se apresentar de várias formas, com frutas é o mais habitual. As frutas com pudim de chia é uma receita perfeita para um lanche verão e, além disso, é muito natural porque se complementa com manga e iogurte.

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10 mandamentos para se vestir bem no verão

10 mandamentos para se vestir bem no verão

O verão tem a auto-estima alta. Milhões de pessoas esperando durante todo o ano, o sol e as férias, mas também porque pensam que vestir é fácil. Crasso erro. Vestir claro é, talvez, um dos grandes desafios da moda. Analisamos como a leveza é difícil e o que fazer para remediá-lo.


1. Cuidado com a fadiga floral, essa patologia contemporânea


Estes vestidos funcionam de dia e de noite, com sandália, alpargata, salto sensato e até mesmo insensato. Chloé e Erdem apostavam por eles quando nós estávamos entregues a qualquer outra tendência. Os Ganni não falham, reúnem todos os requisitos, até um que nos fascina: são difíceis de encontrar em Portugal. Os ingleses dominam a arte do tea dress, um vestido para socializar de maneira informal; embora prefira o chá, pense nisso.


Mas o vestido floral, com sua aparência inocente, o carregamento, e o diabo. Um conselho: cuida sempre o padrão, porque nem todas as flores são iguais; um mal estampa é difícil de defender, porque ocupa muito espaço visual. Leva o teu vestido estampado com algo com o que, aparentemente, não combine, como umas botas cowboy ou um saco tricolor de Danse Lente. E isso nos leva ao próximo ponto.


2. Não te esforces muito


Ou melhor, que não se note que você se esforça demais. Não repita looks inteiros que viu no Instagram, não se vistas dos pés à cabeça de Frida Kahlo, não uses muito várias tendências em uma única saída para a rua. A falta de autenticidade é chato na moda, no petit-point e na alta política.


Mas não te esforces muito pouco. Existe a falsa crença de que, no verão, não-tem-que-pensar-que-te. Que disparate! Sempre há o que pensar, mas não se deve notar. Não há muito mais o que acrescentar neste ponto. Leve a sério o verão: Por que, em janeiro si e em julho não? Se você tem estilo, envolvida em seu abrigazo de dupla face ou em seu pulôver Knitbrary, você pode ter todo o ano. Ânimo, você pode.


3. O linho é seu amigo


Não queremos escutar essa frase tão pedestre que afirma que “se enruga muito”. Claro que sim, e esse é o seu charme. Poucos materiais são tão frescos, atemporais e que façam parecer Diane Lane em quase qualquer um de seus filmes. Uma boa camisa de linho (Uniqlo tem uma coleção inteira), um campea ou uma americana disfuncional de michael fê serão como abraços. Também são seus amigos a seda e o algodão bom; todos os tecidos naturais e sentir-se em harmonia com eles. A partir daqui, reivindicamos a “moda-abraço”, que acompanha o corpo.

Álbum

4. O branco, terreno delicado


O branco pedimos muito. Muito. Queremos estar bronzeadas para que realce (não é necessário porque sentir-se bem sempre), não queremos parecer noivas (ninguém vai pensar que você se casa, sentada em um terraço em Malasaña). O alvo procuramos um tom entre o boêmio, o burguês e o sofíacoppolista. O verão é o momento de usá-lo de forma desenfreada. Além de estar carregado de simbologia conhecida (pureza) é um reputado. Teste com um vestido solto (veja a Mia Farrow em Rosemarys Baby). Tornai a levá-lo em uma camisa com calção branco visual total ou com um simples top de, é claro, de linho. Todo o mundo parece mais interessante do que é vestido de branco.


5. E o preto?


Bem, obrigado. Esta cor também é para o verão. Ou pelo menos pensava Jackie Onassis, que o usava em seus veraneos em Capri com um caubói branco (sempre aliado) ou na saia de babados, xale, grandes brincos e risca ao meio. Aproveitamos para reivindicar esse penteado, lorquiano e com caráter. Céline tem vestidos pretos oversize e frescos. Jacquemus também usa o preto, e já sabemos que no universo Jacquemus sempre é verão e todo mundo é feliz.


6. O verão e os seus terrenos alagadiços


A moda gosta desses terrenos. Há muitos. Um muito verão é o que envolve shorts e bermudas. As bermudas são aquela peça de roupa que sempre é melhor para os outros. Mas nós podemos ser “os outros”. As bermudas têm o veranieguismo do short e um pouco mais de formalidade. Marcas como Ferragamo, Marc Jacobs, COS ou Cabo têm várias nesta temporada; combinadas com camisas ou tops elaborados são, até mesmo, lisonjeiras.


7. Ode ao kaftan


A partir daqui, queremos prestar um curtíssimo homenagem a esta peça tão controverso e tão necessária. É controversa porque roza um dos temas favoritos da moda nos últimos tempos: a apropriação cultural, um jardim, o que hoje não nos adentraremos. A tentação de “tomar emprestadas” peças de outras culturas é sempre grande e o kaftan é muito atraente. Também é necessário porque algumas peças pode ter um guarda-roupa com mais personalidade e mais lisonjeiras. São encontrados com facilidade: os da H&M são bastante eficazes, mas se queremos um capricho, Oscar de la Renta, que os tem tão fabulosos que aguantarían abalaram Oscar. O kaftan funciona na cidade, à beira da piscina e à noite. Adicione os acessórios adequados (não muito marroquinos) e tem o vestido curinga do verão. Além disso, te fazem sentir que estás nos anos 70, que é parte da gangue de Yves Saint Laurent e o que está recostada em uma almofada em Villa Oasis. Inshallah.


8. Como sandálias, sim ou não?


Claro que sim. Manolo Blahnik declarou uma vez que o mais elegante para ele eram algumas camponesas russas que viu com os pés descalços. Não seremos aqueles que questionemos o senhor Blahnik, mas há que ter cuidado com os pés descalços. Há uma palavra importante de quatro sílabas que devemos pronunciar muito: pe-di-cu-ra. Pode ser em casa ou no salão, com a cor ou com a unha nua, mas deve existir.


9. Aqui viemos para jogar


Na moda, como na vida (e como no verão), tem que ousar. Experimente usar um vestido para o Johanna Ortiz com umas Arizona (em Copenhaga o fazem e a Escandinávia é a nova França), uma camisa de manga abullonada com cerca de macropantalones, um minitraje de revestimento para o Clueless. Jogue com os volumes: mais é mais e é muito mais moderno que menos é menos.


10. O verão, território selvagem


É negligente e preguiçoso. É uma pena que vistas, durante os meses de calor, com o-primeiro-que-se-vai-acontecer. Mas ainda dá mais pena que você siga todas as regras ao pé da letra. Na moda, não há decisões erradas ou, se as há, que ao menos sejam as SUAS decisões erradas.

O belted bag: a nova forma de levar a riñonera30 produtos de beleza (muito novo), que valem a pena investir o Que me coloco para viajar de avião nestas férias?

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10 alimentos anti-stress com os que não engordarás

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Reuniões de última hora, chegar a casa e que se acumulem as obrigações, seja o que for, é sentar no sofá e se tornar um poço sem fundo de comida (como os pais de Chihiro em “A viagem de Chihiro”). Isso não é fome, é ansiedade. Temos que ser racionais, identificar onde acaba a fome e onde começa – sem fim – a famosa ansiedade (responsável por muitos quilos a mais) e até mesmo problemas de estômago.


Para frear esse processo, podemos pensar em frio e acalmar nossos instintos mais nervosos. Pode dedicar-se a poucos minutos a meditar, perfeito se você está em casa e você tem tentações de esvaziar a geladeira. Mas se você está no trabalho, em plena crise, o melhor, em vez de voar para a máquina de vending pode comer algum alimento que o especialista Ata Pouramini nos recomenda. Explica-Nos que irremediavelmente “associamos a comida doce, rica em gorduras e açúcares para um estado prazeroso, uma recompensa após um dia duro ou como ‘antídoto’ contra as tristezas e problemas. Nos acalma, nos consola, nos acalma. Ou assim parece, porque, na realidade, nos produz o efeito contrário. Não imediatamente, mas sim a longo prazo”.


O que significa que nos prejudicam a longo prazo? “Nos descompensan emocionalmente, no sentido de que a ingestão repetida de açúcares industriais e gordura saturada nos produzem picos de insulina. São conhecidas popularmente como subidas e descidas de-açúcar, que, além de contribuir para o armazenamento de gordura, nos produzem alterações de humor significativos“.


Outro dos elementos que jogam contra nós quando a ansiedade nos devora por dentro é que comem muito depressa. Não masticamos o suficiente e isso não só reverte em más digestões, mas que comemos mais quantidade! O estômago demora até 20 minutos para enviar o sinal ao cérebro de que está “cheio” por assim dizer de uma maneira coloquial. Se comemos à velocidade da luz não estamos racionalizando nem a quantidade, nem muito menos, deixamos que nosso organismo trabalhe em ritmo normal, e, em que a quantidade se refere estamos dando-lhe vinte minutos de comida lixo do que inicialmente pensávamos que precisaríamos para falsamente acalmar o nosso nervosismo.


Uma dieta equilibrada e rica em legumes e proteína vegetal pode ajudar a espantar o nervosismo e a tranquilidade. Estes são alguns dos alimentos que recomenda o especialista Ata Pouramini.



  1. Kefir, mas atenção, o kefir não láctea, fermentado em xarope de agave e água em vez de leite . Um estudo realizado em 2013 na UCLA ( Universidade da Califórnia, Los Angeles ) revelou que as mulheres que tomavam probióticos em iogurtes demonstravam menos atividade cerebral na área associada com o estresse.

  2. Caju, muito ricos em zinco, um mineral essencial para o ajudar a baixar os seus níveis de ansiedade.

  3. Este mineral também pode ser encontrado em frutos do mar, como as ostras, que, além disso, podem nos oferecer essa sensação prazerosa, já são consideradas uma iguaria.

  4. Salmão, rico em Ômega 3, cuja eficácia na hora de ajudar a combater a insônia é considerada provada, daí que se recomende a suplementação em comprimidos nos casos de dificuldade para conciliar o sono. Outros peixes, como o atum ou a cavala também cumprem essa função.

  5. Espinafre, algas, acelga; todas as verduras de folhas muito verdes. Contém folato, essencial para a produção de dopamina, o hormônio da felicidade e do bem-estar.

  6. Sementes . Costumam conter grandes níveis de magnésio, um mineral fundamental para a regulação da tensão arterial. Já são comercializados em supermercados e pequenas lojas de alimentação. O autor de Escola de Costas recomenda as de linhaça e chia.

  7. Se falamos de carne, o triptofano, responsável pela produção da serotonina, nossa substância anti-depressiva, encontra-se o frango e peru, a carne magra,

  8. O triptofano é encontrado também em algas, vegetais do mar, cada vez mais presente em nossos pratos.

  9. O chocolate, sim, mas como um pequeno prémio simbólico, nada de tomar o comprimido, pois sempre queremos mais . É muito viciante.

  10. E como ponto final, sim, ignorar todo o tipo de dietas, um dia da semana. O cheat meal nos acalma.